KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.07.2011 sunnuntai	08:30:00 aamu	Sämpylä (omatekoinen) 100g	87g	190.5kcal	5.9g 24kcal 11%	38.4g 153kcal 72%	4.2g 38kcal 18%
17.07.2011 sunnuntai	08:30:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	80g	69.6kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
17.07.2011 sunnuntai	08:30:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	25g	87.5kcal	6.3g 25kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 71%
17.07.2011 sunnuntai	08:30:00 aamu	Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli)	40g	90.9kcal	5g 20kcal 22%	0.6g 2kcal 3%	7.7g 69kcal 76%
17.07.2011 sunnuntai	08:30:00 aamu	Kinkkuleikkele vähärasvainen	33g	46.9kcal	9.2g 37kcal 79%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 20%
17.07.2011 sunnuntai	08:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2011 sunnuntai	13:45:00 päivä	Lasagne, sika-nauta (Fineli)	315g	499kcal	25.1g 100kcal 20%	42.4g 169kcal 34%	24.7g 223kcal 45%
17.07.2011 sunnuntai	13:45:00 päivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
17.07.2011 sunnuntai	16:10:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	165g	73.7kcal	0.3g 1kcal 2%	15.5g 62kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.07.2011 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kabanossi Savupekoni (Hk), annos 100g	100g	260kcal	13g 52kcal 20%	2.5g 10kcal 4%	22g 198kcal 76%
17.07.2011 sunnuntai	21:00:00 ilta	Sämpylä (omatekoinen) 100g	80g	175.2kcal	5.4g 22kcal 11%	35.3g 141kcal 72%	3.8g 35kcal 18%
17.07.2011 sunnuntai	21:00:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	25g	87.5kcal	6.3g 25kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 71%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1661.3kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 11.8g			1650g	1640.7kcal	83.1g 333kcal 20%	156.7g 627kcal 38%	78g 702kcal 42%