KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.07.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
29.07.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kinkkuleikkele vähärasvainen	60g	85.2kcal	16.8g 67kcal 79%	0.2g 1kcal 1%	1.9g 17kcal 20%
29.07.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	27g	94.5kcal	6.8g 27kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	7.5g 67kcal 71%
29.07.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kabanossi Savupekoni (Hk), annos 100g	46g	119.6kcal	6g 24kcal 20%	1.2g 5kcal 4%	10.1g 91kcal 76%
29.07.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Etikkakurkku (Fineli)	50g	9.9kcal	0.3g 1kcal 16%	1.7g 7kcal 78%	0.1g 0kcal 5%
29.07.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.07.2011 perjantai	12:15:00 päivä	Kebablastu 300g, pouttu	150g	375kcal	22.5g 90kcal 24%	7.5g 30kcal 8%	28.5g 257kcal 68%
29.07.2011 perjantai	12:15:00 päivä	Peruna, paistettu (Fineli)	175g	235.3kcal	3.9g 16kcal 7%	31.7g 127kcal 56%	9.4g 85kcal 37%
29.07.2011 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	92g	80kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1123.1kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 13g			1160g	1137.6kcal	63.2g 253kcal 23%	84.9g 340kcal 30%	58.9g 530kcal 47%