KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2011 lauantai	08:45:00 aamu	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	71g	227.2kcal	8.5g 34kcal 15%	35.5g 142kcal 63%	5.7g 51kcal 23%
30.07.2011 lauantai	08:45:00 aamu	Kinkkuleikkele vähärasvainen	39g	55.4kcal	10.9g 44kcal 79%	0.1g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 20%
30.07.2011 lauantai	08:45:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
30.07.2011 lauantai	08:45:00 aamu	Etikkakurkku (Fineli)	50g	9.9kcal	0.3g 1kcal 16%	1.7g 7kcal 78%	0.1g 0kcal 5%
30.07.2011 lauantai	08:45:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	84g	73.1kcal	0.9g 4kcal 5%	15.4g 61kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
30.07.2011 lauantai	12:30:00 päivä	Nakkikeitto keittojuureksilla	300g	161.7kcal	14.4g 58kcal 35%	12.3g 49kcal 30%	6.3g 57kcal 35%
30.07.2011 lauantai	12:30:00 päivä	Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas	25g	70kcal	4.8g 19kcal 28%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 72%
30.07.2011 lauantai	12:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 736.3kcal Erotus 5kcal Kuituja 3.8g			1089g	741.3kcal	40g 160kcal 22%	65.1g 261kcal 35%	35.1g 316kcal 43%