KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	222g	100.3kcal	1.1g 5kcal 5%	18.4g 74kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
15.11.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
15.11.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	55g	79.6kcal	2.2g 9kcal 12%	13g 52kcal 68%	1.7g 16kcal 20%
15.11.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Oivariini herkku (Valio), annos 10g	5g	32.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
15.11.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	37g	37kcal	6.3g 25kcal 72%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 28%
15.11.2014 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	90g	49.5kcal	1.4g 6kcal 11%	11.9g 47kcal 87%	0.2g 1kcal 3%
15.11.2014 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Marinoitu porsaan kaslerpihvi (Atria) n.150g/pihvi	170g	374kcal	23.8g 95kcal 25%	2g 8kcal 2%	30.6g 275kcal 73%
15.11.2014 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
15.11.2014 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Auran sinappi väkevä (punainen) (Jalostaja), annos 10g	10g	22.6kcal	0.6g 2kcal 10%	2.6g 10kcal 45%	1.1g 10kcal 45%
15.11.2014 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	184g	58.9kcal	6.1g 24kcal 42%	8.3g 33kcal 58%	0g 0kcal 0%
15.11.2014 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Etikkakurkku (Fineli)	50g	9.9kcal	0.3g 1kcal 16%	1.7g 7kcal 78%	0.1g 0kcal 5%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 850.2kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 6.7g			1043g	862.3kcal	48.7g 195kcal 23%	71.3g 285kcal 34%	41.1g 370kcal 44%