| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Hapankaali (Fineli) | 50g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 19% | 2.2g 9kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 25g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.1g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 30.09.2008 tiistai | 08:56:42 aamu | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 89.7kcal | 5.4g 22kcal 24% | 0.4g 1kcal 2% | 7.5g 68kcal 75% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 26.09g | 97.9kcal | 6.1g 25kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 75% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 34.78g | 15.9kcal | 1g 4kcal 27% | 1.7g 7kcal 43% | 0.5g 5kcal 30% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 34.78g | 114.8kcal | 0.7g 3kcal 2% | 1g 4kcal 4% | 12.2g 110kcal 94% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Lanttu (Fineli) | 17.39g | 5kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.8g 3kcal 73% | 0.1g 0kcal 11% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 139.13g | 40.9kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.4g 29kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 139.13g | 192.1kcal | 26.1g 104kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 9.7g 88kcal 46% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 34.78g | 90.7kcal | 6.5g 26kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 71% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 173.91g | 31.4kcal | 1g 4kcal 14% | 4.3g 17kcal 63% | 0.7g 6kcal 23% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.09.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Leipäjuusto (Juustoportti), annos 220g | 150g | 435kcal | 27g 108kcal 26% | 4.5g 18kcal 4% | 33g 297kcal 70% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:14:55 päivä | Ultrakevyt meetwursti, Hk | 30g | 60kcal | 9g 36kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:18:13 iltapäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli) | 40g | 151.4kcal | 11.2g 45kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 71% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:33:30 iltapäivä | Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 200g | 240kcal | 6.6g 26kcal 11% | 7.4g 30kcal 13% | 20g 180kcal 76% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:34:17 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 25g | 80.8kcal | 7.2g 29kcal 36% | 1.8g 7kcal 9% | 5g 45kcal 56% |
| 30.09.2008 tiistai | 17:34:42 iltapäivä | Mansikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 150g | 120.6kcal | 0.6g 3kcal 2% | 25.8g 103kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1975.1kcal Erotus 40.7kcal Kuituja 16.8g | 1444.99g | 2015.7kcal | 117.5g 470kcal 24% | 61g 244kcal 12% | 140.1g 1261kcal 64% | ||