| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli) | 10g | 67.4kcal | 2.7g 11kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.8g 52kcal 79% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Soijajauhot, Soyolk | 25g | 100kcal | 9.8g 39kcal 39% | 4g 16kcal 16% | 5g 45kcal 45% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 34g | 109.9kcal | 9.9g 39kcal 36% | 2.4g 10kcal 9% | 6.8g 61kcal 56% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:07:37 aamu | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 35g | 131.3kcal | 8.2g 33kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 75% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:07:51 aamu | Tomaatti (Fineli) | 70g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä (Fineli) | 30g | 98.5kcal | 5.1g 21kcal 21% | 0.3g 1kcal 1% | 8.6g 78kcal 78% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 75g | 11.3kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.5g 6kcal 58% | 0.2g 1kcal 13% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu (Fineli) | 150g | 288.4kcal | 29.2g 117kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 60% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 03.10.2008 perjantai | 12:02:49 päivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 90g | 32.5kcal | 0.4g 1kcal 5% | 6g 24kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:52:25 iltapäivä | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 35g | 131.3kcal | 8.2g 33kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 75% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:52:38 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:52:51 iltapäivä | Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu (Fineli) | 50g | 96.1kcal | 9.7g 39kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 60% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:53:07 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.10.2008 perjantai | 18:23:36 ilta | J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g | 38g | 197.2kcal | 2.7g 11kcal 6% | 12.7g 51kcal 26% | 15.1g 136kcal 69% |
| 03.10.2008 perjantai | 23:56:37 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 40g | 150.1kcal | 9.4g 38kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 12.4g 112kcal 75% |
| 03.10.2008 perjantai | 23:56:46 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 100g | 198.2kcal | 2.6g 11kcal 6% | 0.8g 3kcal 2% | 19.4g 175kcal 93% |
| 03.10.2008 perjantai | 23:57:04 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 20g | 52.1kcal | 3.7g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 71% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2199.1kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 30.7g | 1212g | 2226.6kcal | 119.4g 478kcal 22% | 37.4g 150kcal 7% | 174.6g 1572kcal 72% | ||