| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton | 55g | 78.6kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 65% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Pekoni rasvainen (Fineli) | 25g | 94kcal | 3g 12kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 83kcal 87% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 250g | 315kcal | 12.5g 50kcal 16% | 7g 28kcal 9% | 26.3g 236kcal 75% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Trinidad, Lidl, tumma suklaa 75 %, 1 pala=5,2 g | 10g | 51.2kcal | 0.9g 4kcal 7% | 2.9g 12kcal 23% | 4g 36kcal 70% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:20:01 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 200g | 25.2kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:20:11 päivä | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:21:13 päivä | Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu (Fineli) | 200g | 384.6kcal | 39g 156kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 25.6g 230kcal 60% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:21:48 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 07.10.2008 tiistai | 16:22:41 iltapäivä | Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (Fineli) | 165g | 232.2kcal | 3.1g 12kcal 6% | 0.9g 4kcal 2% | 22.7g 204kcal 93% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:12:57 ilta | Tomaatti (Fineli) | 225g | 51.2kcal | 1.3g 5kcal 12% | 7.8g 31kcal 74% | 0.7g 6kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:13:26 ilta | Kananmuna kuoreton | 55g | 78.6kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 65% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:13:47 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:36:12 ilta | Ylikypsäkinkku, Huhtahyvät | 30g | 30kcal | 5g 20kcal 69% | 0.4g 1kcal 5% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:36:27 ilta | Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 150g | 189kcal | 7.5g 30kcal 16% | 4.2g 17kcal 9% | 15.8g 142kcal 75% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1656.5kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 14.5g | 1565g | 1692.8kcal | 105.2g 421kcal 25% | 29.8g 119kcal 7% | 124.1g 1117kcal 67% | ||