KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	09:59:00 aamu	Tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	10:01:58 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
31.07.2008 torstai	11:53:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
31.07.2008 torstai	13:44:00 päivä	Nutrilett-patukka, karamelli-toffee	60g	209.4kcal	13.8g 55kcal 27%	22.8g 91kcal 44%	6.6g 59kcal 29%
31.07.2008 torstai	13:56:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
31.07.2008 torstai	16:50:00 iltapäivä	Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli)	250g	232.4kcal	9.7g 39kcal 17%	38g 152kcal 67%	4.1g 36kcal 16%
31.07.2008 torstai	19:03:00 ilta	Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g	160g	224kcal	27.2g 109kcal 50%	3.2g 13kcal 6%	10.6g 95kcal 44%
31.07.2008 torstai	19:07:00 ilta	Herkkusieni,champ,jumbo	210g	63kcal	2.9g 12kcal 19%	10.5g 42kcal 69%	0.8g 8kcal 12%
31.07.2008 torstai	19:09:51 ilta	Pekoni, filee, rasvaa 18 g (Fineli)	60g	135.7kcal	9.6g 38kcal 28%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 71%
31.07.2008 torstai	19:10:00 ilta	Aurajuusto (Valio), annos 17g	45g	153kcal	9g 36kcal 24%	0g 0kcal 0%	13.1g 117kcal 77%
31.07.2008 torstai	22:01:00 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
31.07.2008 torstai	22:03:25 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
31.07.2008 torstai	22:07:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	22:09:47 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1338.2kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 13.1g			4095g	1357.5kcal	91.8g 367kcal 27%	132.8g 531kcal 40%	48.9g 440kcal 33%