KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.08.2008 perjantai	11:23:00 aamupäivä	Koulunäkki, vaasan	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
29.08.2008 perjantai	11:24:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.08.2008 perjantai	11:24:47 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
29.08.2008 perjantai	16:59:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.08.2008 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	250g	100kcal	9.5g 38kcal 37%	16g 64kcal 61%	0.3g 2kcal 2%
29.08.2008 perjantai	17:00:44 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
29.08.2008 perjantai	22:35:00 ilta	Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239	200g	168.6kcal	13.9g 56kcal 34%	6g 24kcal 15%	9.4g 84kcal 51%
29.08.2008 perjantai	22:36:40 ilta	Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g	100g	335kcal	13g 52kcal 15%	68g 272kcal 81%	1.5g 14kcal 4%
29.08.2008 perjantai	22:37:00 ilta	Siideri light perry (Rainbow), annos 500g	350g	105kcal	1.8g 7kcal 19%	3.5g 14kcal 38%	1.8g 16kcal 43%
Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1008.2kcal Erotus 73.6kcal Kuituja 17.1g			1572g	1081.8kcal	49.5g 198kcal 20%	161.4g 645kcal 64%	18.3g 165kcal 16%