| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2010 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 50g | 163.7kcal | 5.1g 20kcal 13% | 33.2g 133kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 50g | 71.8kcal | 4.8g 19kcal 27% | 1g 4kcal 6% | 5.4g 49kcal 68% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Juustokakkupala (Cafe picnic), annos 121g | 130g | 520kcal | 10.4g 42kcal 8% | 36.4g 146kcal 28% | 36.4g 328kcal 64% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 18:47:18 ilta | Vaasan Tosi rukiinen, reikäleipä, 22g/vpl | 25g | 52.5kcal | 2.3g 9kcal 17% | 10g 40kcal 77% | 0.4g 3kcal 6% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Opera pizza (Kotipizza), annos 410g | 149g | 332.7kcal | 20.3g 81kcal 25% | 24g 96kcal 29% | 16.8g 152kcal 46% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Fizz kuiva siideri 500ml | 33g | 11.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pringles, Original, sipsit [556.0kcal] | 50g | 278kcal | 2.2g 9kcal 3% | 24g 96kcal 35% | 19g 171kcal 62% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 21:42:11 ilta | Vihreä kuula fazer n.22g/kpl | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 15.6g 62kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1562.5kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 8.2g | 807g | 1586.8kcal | 53.5g 214kcal 14% | 160g 640kcal 41% | 78.7g 708kcal 45% | ||