| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.01.2013 maanantai | 07:20:32 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 80g | 272kcal | 11.2g 45kcal 17% | 44g 176kcal 65% | 5.4g 49kcal 18% |
| 21.01.2013 maanantai | 07:21:04 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 340g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 07:22:25 aamu | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 10:35:20 aamupäivä | Kanasuikale | 100g | 130kcal | 18g 72kcal 53% | 2.2g 9kcal 7% | 6.1g 55kcal 41% |
| 21.01.2013 maanantai | 10:35:20 aamupäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 53.33g | 170.7kcal | 7.4g 29kcal 18% | 30.9g 124kcal 73% | 1.7g 15kcal 9% |
| 21.01.2013 maanantai | 10:35:20 aamupäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 28.33g | 73.7kcal | 7.6g 31kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 59% |
| 21.01.2013 maanantai | 10:35:20 aamupäivä | Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 83.33g | 50kcal | 0.8g 3kcal 7% | 3.7g 15kcal 31% | 3.3g 30kcal 62% |
| 21.01.2013 maanantai | 10:35:20 aamupäivä | Sinappi (Fineli) | 5g | 6.6kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 44% | 0.3g 3kcal 42% |
| 21.01.2013 maanantai | 10:35:43 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:01 iltapäivä | Kanasuikale | 100g | 130kcal | 18g 72kcal 53% | 2.2g 9kcal 7% | 6.1g 55kcal 41% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:01 iltapäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 53.33g | 170.7kcal | 7.4g 29kcal 18% | 30.9g 124kcal 73% | 1.7g 15kcal 9% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:01 iltapäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 28.33g | 73.7kcal | 7.6g 31kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 59% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:01 iltapäivä | Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 83.33g | 50kcal | 0.8g 3kcal 7% | 3.7g 15kcal 31% | 3.3g 30kcal 62% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:01 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 5g | 6.6kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 44% | 0.3g 3kcal 42% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:14 iltapäivä | Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:24 iltapäivä | Mass whey (Mass nutrition), annos 28g | 56g | 217.3kcal | 42.7g 171kcal 75% | 4.2g 17kcal 7% | 4.4g 40kcal 18% |
| 21.01.2013 maanantai | 16:10:38 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:44:24 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 33g | 113.9kcal | 3g 12kcal 12% | 20.5g 82kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:44:32 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:44:51 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:44:54 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:44:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:45:04 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2013 maanantai | 21:45:31 ilta | Becel gold (Becel), annos 10g | 30g | 189kcal | 0.2g 1kcal 0% | 0.2g 1kcal 0% | 21g 189kcal 99% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1893.4kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 29g | 3850.98g | 1910.7kcal | 128.1g 512kcal 27% | 198.9g 796kcal 42% | 65g 585kcal 31% | ||