| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.01.2013 tiistai | 11:59:00 aamupäivä | Mass whey (Mass nutrition), annos 28g | 56g | 217.3kcal | 42.7g 171kcal 75% | 4.2g 17kcal 7% | 4.4g 40kcal 18% |
| 22.01.2013 tiistai | 11:59:14 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.01.2013 tiistai | 11:59:32 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 400g | 348kcal | 4.2g 17kcal 5% | 73.2g 293kcal 90% | 1.6g 14kcal 4% |
| 22.01.2013 tiistai | 11:59:49 aamupäivä | Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.01.2013 tiistai | 12:00:11 päivä | Kanasuikale | 100g | 130kcal | 18g 72kcal 53% | 2.2g 9kcal 7% | 6.1g 55kcal 41% |
| 22.01.2013 tiistai | 12:00:11 päivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 53.33g | 170.7kcal | 7.4g 29kcal 18% | 30.9g 124kcal 73% | 1.7g 15kcal 9% |
| 22.01.2013 tiistai | 12:00:11 päivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 28.33g | 73.7kcal | 7.6g 31kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 59% |
| 22.01.2013 tiistai | 12:00:11 päivä | Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 83.33g | 50kcal | 0.8g 3kcal 7% | 3.7g 15kcal 31% | 3.3g 30kcal 62% |
| 22.01.2013 tiistai | 12:00:11 päivä | Sinappi (Fineli) | 5g | 6.6kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 44% | 0.3g 3kcal 42% |
| 22.01.2013 tiistai | 21:46:25 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 400g | 348kcal | 4.2g 17kcal 5% | 73.2g 293kcal 90% | 1.6g 14kcal 4% |
| 22.01.2013 tiistai | 21:46:33 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 400g | 348kcal | 4.2g 17kcal 5% | 73.2g 293kcal 90% | 1.6g 14kcal 4% |
| 22.01.2013 tiistai | 21:47:08 ilta | Päällikkö välipalapatukka karamelli (Leader), annos 35g | 105g | 378kcal | 15.8g 63kcal 15% | 57.8g 231kcal 55% | 13.7g 123kcal 30% |
| 22.01.2013 tiistai | 21:47:47 ilta | Thai-cube chicken tikka masala with jasmine rice (Kitchen joy), annos 350g | 350g | 479.5kcal | 25.2g 101kcal 21% | 71.4g 286kcal 59% | 10.5g 95kcal 20% |
| 22.01.2013 tiistai | 21:47:56 ilta | Mass whey (Mass nutrition), annos 28g | 28g | 108.6kcal | 21.3g 85kcal 75% | 2.1g 8kcal 7% | 2.2g 20kcal 18% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2644.1kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 39.9g | 4018.99g | 2658.4kcal | 151.7g 607kcal 23% | 392.6g 1571kcal 59% | 51.8g 467kcal 18% | ||