| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2013 maanantai | 11:24:05 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 500g | 435.1kcal | 5.3g 21kcal 5% | 91.5g 366kcal 90% | 2g 18kcal 4% |
| 28.01.2013 maanantai | 11:24:22 aamupäivä | Mass whey (Mass nutrition), annos 28g | 56g | 217.3kcal | 42.7g 171kcal 75% | 4.2g 17kcal 7% | 4.4g 40kcal 18% |
| 28.01.2013 maanantai | 11:25:09 aamupäivä | Optimeal proteiinipatukka (Leader), annos 100g | 100g | 334kcal | 31g 124kcal 36% | 30g 120kcal 35% | 11g 99kcal 29% |
| 28.01.2013 maanantai | 11:25:52 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:18:22 ilta | Kanasuikale | 300g | 390kcal | 54g 216kcal 53% | 6.6g 26kcal 7% | 18.3g 165kcal 41% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:18:22 ilta | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 160g | 512kcal | 22.1g 88kcal 18% | 92.8g 371kcal 73% | 5.1g 46kcal 9% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:18:22 ilta | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 85g | 221kcal | 23g 92kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 14.5g 130kcal 59% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:18:22 ilta | Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 250g | 150kcal | 2.5g 10kcal 7% | 11.3g 45kcal 31% | 10g 90kcal 62% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:18:22 ilta | Sinappi (Fineli) | 15g | 19.7kcal | 0.7g 3kcal 14% | 2.1g 8kcal 44% | 0.9g 8kcal 42% |
| 28.01.2013 maanantai | 20:18:35 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2274.2kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 30.9g | 3866g | 2279.1kcal | 181.2g 725kcal 32% | 238.5g 954kcal 42% | 66.2g 596kcal 26% | ||