| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:18 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:20 iltapäivä | Mass whey (Mass nutrition), annos 28g | 56g | 217.3kcal | 42.7g 171kcal 75% | 4.2g 17kcal 7% | 4.4g 40kcal 18% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:24 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 200g | 174kcal | 2.1g 8kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:27 iltapäivä | Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:43 iltapäivä | Kanasuikale | 200g | 260kcal | 36g 144kcal 53% | 4.4g 18kcal 7% | 12.2g 110kcal 41% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:43 iltapäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 106.67g | 341.3kcal | 14.7g 59kcal 18% | 61.9g 247kcal 73% | 3.4g 31kcal 9% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:43 iltapäivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 56.67g | 147.4kcal | 15.3g 61kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 87kcal 59% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:43 iltapäivä | Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 166.67g | 100kcal | 1.7g 7kcal 7% | 7.5g 30kcal 31% | 6.7g 60kcal 62% |
| 04.02.2013 maanantai | 16:21:43 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:18:38 iltapäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:19:07 iltapäivä | Pippurikalkkuna, leikkele (Saarioinen), annos 8g | 32g | 35.2kcal | 7g 28kcal 82% | 0.2g 1kcal 3% | 0.6g 5kcal 16% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:19:45 iltapäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:17:05 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:17:12 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:17:18 ilta | Pippurikalkkuna, leikkele (Saarioinen), annos 8g | 32g | 35.2kcal | 7g 28kcal 82% | 0.2g 1kcal 3% | 0.6g 5kcal 16% |
| 04.02.2013 maanantai | 19:17:25 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1901.9kcal Erotus 36.1kcal Kuituja 29.6g | 3315.01g | 1938.1kcal | 163.1g 653kcal 34% | 184.1g 737kcal 39% | 57g 513kcal 27% | ||