| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2007 torstai | 08:18:00 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 45g | 153kcal | 6.3g 25kcal 17% | 24.8g 99kcal 65% | 3g 27kcal 18% |
| 04.01.2007 torstai | 08:18:53 aamu | Arinaruisleipä, Rikkilän | 43g | 77.4kcal | 2.8g 11kcal 15% | 14.6g 58kcal 77% | 0.6g 6kcal 8% |
| 04.01.2007 torstai | 08:19:13 aamu | Keittokinkku, JärviSuomen | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 6kcal 26% |
| 04.01.2007 torstai | 08:19:30 aamu | Salamimakkara, Chili, Ohuen ohut, Feurika (Lidl), siivu 5g | 14g | 51.9kcal | 3.1g 12kcal 24% | 0.1g 1kcal 1% | 4.3g 39kcal 75% |
| 04.01.2007 torstai | 08:20:19 aamu | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 55g | 8.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 11% |
| 04.01.2007 torstai | 08:20:32 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 255g | 89.3kcal | 0.5g 2kcal 2% | 20.9g 84kcal 95% | 0.3g 2kcal 3% |
| 04.01.2007 torstai | 08:20:51 aamu | Banaani (kuorineen) | 370g | 207.2kcal | 2.6g 10kcal 5% | 45.1g 181kcal 90% | 1.1g 10kcal 5% |
| 04.01.2007 torstai | 08:21:05 aamu | Mandariini (kuorineen) | 168g | 55.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11.3g 45kcal 86% | 0.5g 5kcal 9% |
| 04.01.2007 torstai | 12:02:52 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2007 torstai | 12:03:42 päivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 04.01.2007 torstai | 12:09:09 päivä | Lihakeitto, naudanlapa | 500g | 255kcal | 27g 108kcal 43% | 18.5g 74kcal 30% | 7.5g 68kcal 27% |
| 04.01.2007 torstai | 21:09:36 ilta | Lehtisalaatti-kurkku-tomaattisalaatti, keskikokoinen annos 125g | 285g | 42.8kcal | 2g 8kcal 20% | 6.6g 26kcal 67% | 0.6g 5kcal 13% |
| 04.01.2007 torstai | 21:10:27 ilta | Rainbow Tonnikala mausteena sitruuna ja pippuri | 320g | 640kcal | 54.4g 218kcal 34% | 6.4g 26kcal 4% | 44.8g 403kcal 62% |
| 04.01.2007 torstai | 21:11:42 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 182g | 118.3kcal | 23.7g 95kcal 82% | 3.8g 15kcal 13% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.01.2007 torstai | 21:13:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 240g | 156kcal | 26.4g 106kcal 69% | 10.1g 40kcal 27% | 0.7g 6kcal 4% |
| 04.01.2007 torstai | 21:13:50 ilta | Ananas Delmonte säilykepurkki | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2099.7kcal Erotus 36kcal Kuituja 31.2g | 3075g | 2135.7kcal | 160.6g 642kcal 31% | 217.2g 869kcal 41% | 65.4g 589kcal 28% | ||