KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip	76g	193kcal	5.1g 20kcal 11%	29g 116kcal 62%	5.5g 50kcal 27%
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Runsaskuituiset ruispalat, Rosten	27.5g	68.2kcal	2.2g 9kcal 14%	12.3g 49kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	80g	88kcal	13.6g 54kcal 65%	0.9g 4kcal 4%	2.8g 25kcal 30%
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	150g	43.9kcal	1.4g 6kcal 15%	6.8g 27kcal 71%	0.6g 5kcal 14%
14.12.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Aurajuusto	36g	122.4kcal	7.2g 29kcal 24%	0g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 77%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 581kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 10.1g			849.5g	605.2kcal	33.7g 135kcal 23%	53.4g 214kcal 37%	25.8g 232kcal 40%