KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2014 perjantai	10:09:15 aamupäivä	CLA kapseli 2kpl 3g	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
11.04.2014 perjantai	10:09:20 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.04.2014 perjantai	10:09:23 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	10:09:29 aamupäivä	Hasselpähkinä (Fineli)	13g	83.7kcal	1.8g 7kcal 9%	0.4g 2kcal 2%	7.9g 71kcal 89%
11.04.2014 perjantai	10:09:35 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	10:09:39 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
11.04.2014 perjantai	16:56:02 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
11.04.2014 perjantai	16:56:10 iltapäivä	Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%	50g	65kcal	1.5g 6kcal 9%	1g 4kcal 6%	6.5g 59kcal 85%
11.04.2014 perjantai	16:56:15 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	80g	10.4kcal	0.6g 2kcal 22%	1.7g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 14%
11.04.2014 perjantai	16:56:18 iltapäivä	Felix Perinteinen salaatinkastike, annos 5g	10g	29kcal	0g 0kcal 1%	1.1g 4kcal 15%	2.7g 24kcal 84%
11.04.2014 perjantai	16:56:27 iltapäivä	Geisha tumma suklaa (Fazer), annos 37g	37g	201.7kcal	2g 8kcal 4%	18.1g 73kcal 36%	13.3g 120kcal 60%
11.04.2014 perjantai	16:56:32 iltapäivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	16:56:36 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.04.2014 perjantai	16:56:39 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.04.2014 perjantai	16:56:44 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
11.04.2014 perjantai	16:57:12 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	20:48:39 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	100g	198.2kcal	2.6g 11kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	19.4g 175kcal 93%
11.04.2014 perjantai	20:49:14 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.04.2014 perjantai	20:51:59 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1611kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 17.1g			2050g	1640.8kcal	90g 360kcal 22%	106.4g 425kcal 26%	91.7g 826kcal 51%