| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | CLA kapseli 2kpl 3g | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 14.04.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11g 44kcal 65% | 1.4g 12kcal 18% |
| 14.04.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 180g | 100.8kcal | 15.3g 61kcal 61% | 9g 36kcal 36% | 0.4g 3kcal 3% |
| 14.04.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 14.04.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 14.04.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.04.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.04.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.04.2014 maanantai | 22:11:00 ilta | Seitileikkeet valkosipulikastikkeella (Rainbow), annos 150g | 150g | 339kcal | 16.5g 66kcal 20% | 24g 96kcal 28% | 19.5g 176kcal 52% |
| 14.04.2014 maanantai | 22:11:12 ilta | Wokkivihannekset thai pakaste | 150g | 60kcal | 2.3g 9kcal 15% | 12g 48kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 14.04.2014 maanantai | 22:11:19 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 14.04.2014 maanantai | 23:30:24 ilta | Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky (Fineli) | 120g | 143.1kcal | 4.2g 17kcal 12% | 22.1g 88kcal 63% | 4g 36kcal 26% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1459.5kcal Erotus 34.8kcal Kuituja 21.5g | 1775g | 1494.3kcal | 66.6g 266kcal 18% | 150.2g 601kcal 41% | 65.8g 592kcal 41% | ||