| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.03.2014 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 5g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 28% | 0.2g 1kcal 42% | 0.1g 1kcal 30% |
| 27.03.2014 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maxim recovery drink chocolate flavour (Maxim), annos 250g | 250g | 250kcal | 22g 88kcal 35% | 39g 156kcal 62% | 0.8g 7kcal 3% |
| 27.03.2014 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Myllyn paras makarooni, 100g | 50g | 175kcal | 6.4g 26kcal 15% | 34.9g 139kcal 80% | 1g 9kcal 5% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 100g | 189.8kcal | 27.1g 108kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 43% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Käsinpoimittu kevätsipuli | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 21% | 0.8g 3kcal 58% | 0.1g 1kcal 21% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Keso, cottage cheese (Arla) | 50g | 35kcal | 5.5g 22kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Sinappikinkku Kypsennetty (Wursti), annos 10g | 20g | 17.8kcal | 3.3g 13kcal 78% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 21% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 38.75g | 48.8kcal | 4.3g 17kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.5g 31kcal 64% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 60.55g | 27.6kcal | 1.8g 7kcal 27% | 2.9g 12kcal 43% | 0.9g 8kcal 30% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Mineraalisuola keskiarvo (Fineli) | 0.69g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 5g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 27.03.2014 torstai | 21:00:00 ilta | Protein dream (Leader), annos 32g | 32g | 108.8kcal | 8g 32kcal 27% | 15g 60kcal 51% | 2.9g 26kcal 22% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 921.3kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 4.1g | 1971.99g | 915.9kcal | 86.4g 346kcal 38% | 97.4g 390kcal 42% | 20.7g 186kcal 20% | ||