| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.06.2008 perjantai | 08:22:29 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 08:22:37 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 15g | 21kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.1g 8kcal 39% | 0.5g 5kcal 22% |
| 20.06.2008 perjantai | 08:22:49 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 60g | 210kcal | 8.4g 34kcal 16% | 33.6g 134kcal 65% | 4.5g 41kcal 19% |
| 20.06.2008 perjantai | 08:23:40 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 20.06.2008 perjantai | 11:56:07 aamupäivä | Pellavansiemenet, Pellavainen 10g | 10g | 52.3kcal | 2.5g 10kcal 24% | 0.7g 3kcal 7% | 3.1g 28kcal 69% |
| 20.06.2008 perjantai | 11:56:24 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 11:58:41 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 20.06.2008 perjantai | 11:58:54 aamupäivä | Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g | 140g | 140kcal | 28g 112kcal 80% | 0.7g 3kcal 2% | 2.8g 25kcal 18% |
| 20.06.2008 perjantai | 12:24:59 päivä | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 12:47:47 päivä | Eskimo, mansikka (Valio), annos 36g | 36g | 99kcal | 1g 4kcal 4% | 9g 36kcal 36% | 6.8g 62kcal 61% |
| 20.06.2008 perjantai | 14:59:26 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 20.06.2008 perjantai | 14:59:31 päivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 20.06.2008 perjantai | 15:10:03 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 20.06.2008 perjantai | 15:10:08 iltapäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:25:58 iltapäivä | Kananrintaviipaleet(dulano) | 125g | 138.8kcal | 23.8g 95kcal 69% | 2.5g 10kcal 7% | 3.8g 34kcal 24% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:26:31 iltapäivä | Uudet perunat suossa keitetty | 150g | 102kcal | 2.4g 10kcal 10% | 21.8g 87kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:26:49 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 75g | 25kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.3g 17kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:27:12 iltapäivä | Broccoli 200 g | 50g | 10.5kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1g 4kcal 30% | 0.3g 2kcal 18% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:29:00 iltapäivä | Mozzarella, Euroshopper | 30g | 75kcal | 5.5g 22kcal 29% | 0.5g 2kcal 2% | 5.7g 51kcal 68% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:29:30 iltapäivä | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 19:06:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 19:07:13 ilta | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 20.06.2008 perjantai | 19:44:41 ilta | Kurkkupastilli, Läkerol Dents mustaherukka | 15g | 38.8kcal | 0g 0kcal 0% | 12.8g 51kcal 90% | 0.6g 6kcal 10% |
| 20.06.2008 perjantai | 21:00:43 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 20.06.2008 perjantai | 21:00:58 ilta | Flora, vihreä 70% | 10g | 62kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7g 63kcal 99% |
| 20.06.2008 perjantai | 21:01:17 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 20.06.2008 perjantai | 22:30:28 ilta | Broilerin nahaton rintafilee | 90g | 92.7kcal | 20.8g 83kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 13% |
| 20.06.2008 perjantai | 22:32:11 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 24g | 21.6kcal | 3.4g 13kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 4kcal 20% |
| 20.06.2008 perjantai | 22:33:26 ilta | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 23:18:47 ilta | Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g | 90g | 90kcal | 18g 72kcal 80% | 0.5g 2kcal 2% | 1.8g 16kcal 18% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1539.9kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 32.1g | 4723g | 1556.2kcal | 132.8g 531kcal 35% | 149.8g 599kcal 39% | 45.5g 409kcal 27% | ||