| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.06.2008 lauantai | 10:22:42 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 21.06.2008 lauantai | 10:22:58 aamupäivä | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.06.2008 lauantai | 10:23:14 aamupäivä | Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 11.9g 48kcal 71% | 4.2g 17kcal 25% | 0.3g 3kcal 4% |
| 21.06.2008 lauantai | 10:23:40 aamupäivä | Kuidukas lese myllynparas | 15g | 38.3kcal | 2.5g 10kcal 26% | 5.1g 20kcal 53% | 0.9g 8kcal 21% |
| 21.06.2008 lauantai | 10:24:16 aamupäivä | Pellavansiemenet, Pellavainen 10g | 15g | 78.5kcal | 3.7g 15kcal 24% | 1g 4kcal 7% | 4.7g 42kcal 69% |
| 21.06.2008 lauantai | 10:24:27 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 11:04:09 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 11:04:36 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 21.06.2008 lauantai | 11:48:24 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 11:53:15 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 250g | 87.7kcal | 11.5g 46kcal 64% | 4.9g 20kcal 27% | 0.8g 7kcal 9% |
| 21.06.2008 lauantai | 11:53:47 aamupäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 50g | 71.8kcal | 4.8g 19kcal 27% | 1g 4kcal 6% | 5.4g 49kcal 68% |
| 21.06.2008 lauantai | 11:54:35 aamupäivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 83% | 1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 21.06.2008 lauantai | 12:28:57 päivä | Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 10g | 17.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 15kcal 87% |
| 21.06.2008 lauantai | 12:29:15 päivä | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 13:55:53 päivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 8g | 7.2kcal | 1.1g 4kcal 62% | 0.3g 1kcal 18% | 0.2g 1kcal 20% |
| 21.06.2008 lauantai | 13:55:56 päivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.06.2008 lauantai | 13:56:14 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.06.2008 lauantai | 13:56:18 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 21.06.2008 lauantai | 13:58:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 16:28:16 iltapäivä | Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl | 30g | 66kcal | 2.8g 11kcal 17% | 3g 12kcal 18% | 4.8g 43kcal 65% |
| 21.06.2008 lauantai | 17:16:28 iltapäivä | Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g | 90g | 90kcal | 18g 72kcal 80% | 0.5g 2kcal 2% | 1.8g 16kcal 18% |
| 21.06.2008 lauantai | 17:16:34 iltapäivä | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 17:17:08 iltapäivä | Kananmunan valkuainen, paistettu (Fineli) | 150g | 149.9kcal | 15.1g 60kcal 40% | 0.6g 3kcal 2% | 9.8g 88kcal 58% |
| 21.06.2008 lauantai | 17:21:14 iltapäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 21.06.2008 lauantai | 17:23:14 iltapäivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 83% | 1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 21.06.2008 lauantai | 17:23:32 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 21.06.2008 lauantai | 19:00:01 ilta | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 21:17:54 ilta | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 21:18:07 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2008 lauantai | 22:10:52 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 21.06.2008 lauantai | 22:11:04 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.06.2008 lauantai | 22:12:50 ilta | Margariini 80%, Rainbow (Ravintoraisio oy), annos 4g | 8g | 57.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 21.06.2008 lauantai | 22:39:07 ilta | Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl | 7g | 31.5kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.5g 18kcal 56% | 1.3g 12kcal 38% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1331.1kcal Erotus 53.8kcal Kuituja 30.9g | 4678g | 1384.9kcal | 101.4g 406kcal 31% | 125.4g 501kcal 38% | 47.1g 424kcal 32% | ||