| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.06.2008 maanantai | 08:40:46 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:40:53 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:41:01 aamu | Mansikkahillo (Rainbow) | 5g | 10kcal | 0g 0kcal 1% | 2.5g 10kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:41:09 aamu | Kaurapuuro (Myllyn paras), annos 35g | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 23.06.2008 maanantai | 08:41:16 aamu | Kuidukas lese myllynparas | 30g | 76.5kcal | 5g 20kcal 26% | 10.2g 41kcal 53% | 1.8g 16kcal 21% |
| 23.06.2008 maanantai | 09:31:45 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 10:58:32 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 11:11:01 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:03:10 päivä | Valkosipuliperuna (Fineli) | 80g | 94.6kcal | 2g 8kcal 9% | 10.5g 42kcal 46% | 4.7g 42kcal 46% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:03:34 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 50g | 110.4kcal | 10.2g 41kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 63% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:05:31 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 30g | 8.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:08:05 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:08:45 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 50g | 35kcal | 5.5g 22kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
| 23.06.2008 maanantai | 12:15:17 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 13:42:22 päivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 23.06.2008 maanantai | 14:22:02 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 190g | 84.9kcal | 0.4g 1kcal 2% | 17.9g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:16:54 iltapäivä | ISOpaahto, jyväinen, 1kpl (Vaasa), annos 27g | 27g | 70.2kcal | 2.4g 10kcal 14% | 11.9g 48kcal 70% | 1.2g 10kcal 16% |
| 23.06.2008 maanantai | 15:16:59 iltapäivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 23.06.2008 maanantai | 17:53:10 iltapäivä | Pennepasta (Eldorado), annos 90g | 100g | 349kcal | 11.7g 47kcal 13% | 72.5g 290kcal 83% | 1.4g 13kcal 4% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:00:08 ilta | CocaCola Light sukraloosi 0,5L | 330g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:01 ilta | Ketsuppi (Fineli) | 16.22g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 3.1g 12kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Katkarapu (Fineli) | 72.97g | 49.9kcal | 10.5g 42kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 15% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.81g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 16.22g | 32.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 4% | 3.2g 29kcal 93% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 4.05g | 4.4kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Sipuli (kuorittu) | 24.32g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 1.62g | 2.8kcal | 0g 0kcal 5% | 0.1g 0kcal 8% | 0.3g 2kcal 87% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Katkarapu (Fineli) | 12.16g | 8.3kcal | 1.8g 7kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 15% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:10:02 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 1.62g | 8.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 23.06.2008 maanantai | 18:11:35 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.06.2008 maanantai | 19:09:26 ilta | Juustoriisikakku (Rainbow), annos 8g | 8g | 35.2kcal | 0.6g 2kcal 7% | 5.2g 21kcal 59% | 1.3g 12kcal 34% |
| 23.06.2008 maanantai | 19:09:40 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:03:44 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:03:49 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:04:14 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:04:37 ilta | Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 16g | 44.6kcal | 4.8g 19kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.7g 24kcal 55% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:05:05 ilta | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 23.06.2008 maanantai | 22:05:14 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1595.8kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 29.3g | 3786.99g | 1626.3kcal | 72.9g 292kcal 18% | 212.2g 849kcal 53% | 50.6g 456kcal 29% | ||