| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Lisäaineeton palvikinkku leikkele (Hk ruokatalo), annos 150g | 23g | 25.3kcal | 4.6g 18kcal 70% | 0.6g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 21% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 4g | 14kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.6g 14kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 152g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Vapaan lehmän täysmaito (the2015) (Juustoportti), annos 125g | 50g | 32kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.8g 16kcal 50% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 106g | 24.1kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.7g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 64g | 7kcal | 0.4g 1kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Pinaatti (Fineli) | 16g | 2.1kcal | 0.3g 1kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Luumu kivetön (Fineli) | 66g | 30.9kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.5g 22kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 26g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 18% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 7g | 24.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 6.2g 25kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 11:38:34 aamupäivä | Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 2g | 7kcal | 0g 0kcal 2% | 1.8g 7kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 11:38:38 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 55g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 11:41:22 aamupäivä | Vapaan lehmän täysmaito (the2015) (Juustoportti), annos 125g | 22g | 14.1kcal | 0.7g 3kcal 20% | 1.1g 4kcal 30% | 0.8g 7kcal 50% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:57:43 päivä | Perunasipulisekoitus (the2012) (Apetit kotimaiset), annos 1000g | 85.26g | 58kcal | 1.4g 5kcal 10% | 12.7g 51kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:57:43 päivä | Soup vegetables (Green grocers), annos 200g | 89.02g | 29.4kcal | 0.9g 4kcal 14% | 4.4g 17kcal 70% | 0.4g 4kcal 16% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:57:43 päivä | Voi (Fineli) | 1.58g | 11.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 99% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:57:43 päivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 69.24g | 153.3kcal | 12.1g 48kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 11.8g 106kcal 69% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:57:43 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 98.91g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:57:49 päivä | Ciabatta gluteeniton (Schär), annos 50g | 50g | 106.5kcal | 2.1g 8kcal 8% | 20.5g 82kcal 83% | 0.9g 8kcal 8% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:58:09 päivä | Voi (Fineli) | 9g | 65.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 99% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:58:17 päivä | Raejuusto 2,5% coldessa (the2015) (Lidl), annos 100g | 90g | 69.3kcal | 9.9g 40kcal 57% | 2.5g 10kcal 15% | 2.2g 19kcal 28% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:58:24 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 06.10.2015 tiistai | 13:58:33 päivä | Kefiiri täysmaitoon (Kotona), annos 250g | 66g | 29.7kcal | 1.1g 4kcal 14% | 1.8g 7kcal 25% | 2g 18kcal 61% |
| 06.10.2015 tiistai | 18:09:29 ilta | Vähärasvainen mangojogurtti (Milbona), annos 250g | 250g | 235kcal | 9.3g 37kcal 16% | 40g 160kcal 70% | 3.5g 31kcal 14% |
| 06.10.2015 tiistai | 18:10:55 ilta | Custard Cream Biscuit, gluteenittomat vaaleat vanil.täy.keks (Glutano), annos 15g | 12.5g | 60kcal | 0.6g 3kcal 4% | 8.8g 35kcal 58% | 2.5g 23kcal 38% |
| 06.10.2015 tiistai | 18:11:06 ilta | Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.5g 18kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 18:11:10 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 18:11:17 ilta | Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 0.1g | 100g | 38kcal | 3.3g 13kcal 35% | 2.9g 12kcal 30% | 1.5g 14kcal 35% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:25 ilta | Ciabatta gluteeniton (Schär), annos 50g | 50g | 106.5kcal | 2.1g 8kcal 8% | 20.5g 82kcal 83% | 0.9g 8kcal 8% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:32 ilta | Perunasipulisekoitus (the2012) (Apetit kotimaiset), annos 1000g | 71.87g | 48.9kcal | 1.1g 5kcal 10% | 10.7g 43kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:32 ilta | Soup vegetables (Green grocers), annos 200g | 75.04g | 24.8kcal | 0.8g 3kcal 14% | 3.7g 15kcal 70% | 0.4g 3kcal 16% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:32 ilta | Voi (Fineli) | 1.33g | 9.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 99% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:32 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 58.37g | 129.3kcal | 10.2g 41kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 69% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:32 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 83.38g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2015 tiistai | 20:41:48 ilta | Voi (Fineli) | 8g | 58kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 99% |
| 06.10.2015 tiistai | 22:55:28 ilta | Creamy yogurt vanilla (Milbona), annos 250g | 248g | 290.2kcal | 7.9g 32kcal 11% | 41.9g 168kcal 58% | 9.9g 89kcal 31% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1796kcal Erotus 37kcal Kuituja 18.4g | 2455.5g | 1833.1kcal | 84.1g 337kcal 19% | 200.9g 803kcal 45% | 72.9g 656kcal 37% | ||