KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.06.2008 torstai	07:00:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.06.2008 torstai	07:00:00 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	160g	65.6kcal	0.3g 1kcal 2%	15g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
12.06.2008 torstai	07:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	07:00:00 aamu	Ruismuro,råg fras	18g	60.8kcal	1.8g 7kcal 12%	11.8g 47kcal 78%	0.7g 6kcal 11%
12.06.2008 torstai	07:00:00 aamu	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	16g	100.8kcal	2.7g 11kcal 11%	1.5g 6kcal 6%	9.3g 84kcal 83%
12.06.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	230g	144.1kcal	8.7g 35kcal 25%	8.6g 34kcal 25%	7.9g 71kcal 51%
12.06.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
12.06.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	3g	8.6kcal	0.1g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 8%	0.8g 8kcal 88%
12.06.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
12.06.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	14:30:00 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.06.2008 torstai	14:30:00 päivä	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	217g	73.6kcal	0.9g 3kcal 6%	13.9g 56kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
12.06.2008 torstai	16:34:25 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
12.06.2008 torstai	16:34:45 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	210g	21kcal	2.3g 9kcal 47%	1.7g 7kcal 34%	0.4g 4kcal 19%
12.06.2008 torstai	16:35:04 iltapäivä	Kurkku, tuore	130g	13kcal	0.8g 3kcal 24%	2.2g 9kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
12.06.2008 torstai	16:35:23 iltapäivä	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	100g	110kcal	23g 92kcal 91%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 9%
12.06.2008 torstai	16:35:42 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	45g	31.5kcal	6.8g 27kcal 85%	0.9g 4kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
12.06.2008 torstai	16:35:59 iltapäivä	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
12.06.2008 torstai	16:37:41 iltapäivä	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	20g	126kcal	3.4g 14kcal 11%	1.8g 7kcal 6%	11.6g 104kcal 83%
12.06.2008 torstai	19:03:18 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.06.2008 torstai	19:03:18 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	160g	56kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
12.06.2008 torstai	19:03:18 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	19:03:40 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1466.4kcal Erotus 33.2kcal Kuituja 33g			2872g	1499.6kcal	127.1g 508kcal 35%	158.9g 636kcal 43%	35.8g 322kcal 22%