KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	160g	65.6kcal	0.3g 1kcal 2%	15g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
15.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Ruismuro,råg fras	18g	60.8kcal	1.8g 7kcal 12%	11.8g 47kcal 78%	0.7g 6kcal 11%
15.06.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	16g	100.8kcal	2.7g 11kcal 11%	1.5g 6kcal 6%	9.3g 84kcal 83%
15.06.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g	75.25g	96.9kcal	2.3g 9kcal 10%	20.5g 82kcal 85%	0.6g 6kcal 6%
15.06.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Hirvenjauheliha oma saalis	75.25g	84.3kcal	16.6g 66kcal 77%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 24%
15.06.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Vihannessekoitus (pakaste)	49.5g	17.3kcal	1.2g 5kcal 26%	3.3g 13kcal 74%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
15.06.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.06.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	4-viljan puuro, Nalle	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mustaherukka (Fineli)	50g	29.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.9g 16kcal 80%	0.2g 2kcal 9%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Paahtosämpylä Monivilja Fazer	65g	169kcal	5.9g 23kcal 14%	26g 104kcal 63%	4.2g 37kcal 23%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
15.06.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	19:05:34 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	160g	56kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
15.06.2008 sunnuntai	19:12:26 ilta	Ingman kevyt vadelma jäätelöpikari (64 g)	64g	64kcal	2.2g 9kcal 16%	10.9g 44kcal 80%	0.3g 2kcal 4%
15.06.2008 sunnuntai	20:21:01 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.06.2008 sunnuntai	20:21:01 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	160g	56kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
15.06.2008 sunnuntai	20:21:01 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.06.2008 sunnuntai	20:22:51 ilta	Maapähkinät	20g	106.8kcal	5.9g 24kcal 22%	1.7g 7kcal 6%	8.6g 77kcal 72%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1550.5kcal Erotus 27.4kcal Kuituja 43.4g			2426g	1577.9kcal	111.8g 447kcal 29%	208.8g 835kcal 54%	29.8g 268kcal 17%