| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Viola tomaatti-vuohenjuustokeitto (Valio), annos 100g | 300g | 255kcal | 3.6g 14kcal 6% | 13.8g 55kcal 21% | 21g 189kcal 73% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:20:16 ilta | Vehnäleipä, Fazer aamuherkku, 450 g | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25.5g 102kcal 82% | 0.6g 5kcal 4% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:20:29 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:20:40 ilta | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 10g | 54.1kcal | 2.5g 10kcal 17% | 1.8g 7kcal 12% | 4.6g 41kcal 71% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:20:53 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:21:03 ilta | Suolapähkinä (Fineli) | 20g | 119.3kcal | 5g 20kcal 17% | 2g 8kcal 7% | 10g 90kcal 76% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:21:13 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:21:22 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 242g | 135.5kcal | 20.6g 82kcal 61% | 12.1g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:21:35 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:21:48 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 109g | 94.8kcal | 1.2g 5kcal 5% | 19.9g 80kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:21:58 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 90g | 39kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.2g 29kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:22:10 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 12g | 7.2kcal | 1.1g 4kcal 58% | 0.7g 3kcal 35% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:22:23 ilta | Hapankorppu (Oululainen) | 20g | 74kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12g 48kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:22:28 ilta | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:22:47 ilta | Kultakalkkuna (Saarioinen), annos 100g | 27g | 29.7kcal | 5.7g 23kcal 82% | 0.1g 1kcal 2% | 0.5g 4kcal 16% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:20:56 ilta | Kalapuikko lidl (Oceantrader), annos 150g | 250g | 447.5kcal | 32g 128kcal 29% | 32.5g 130kcal 29% | 21g 189kcal 42% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:21:16 ilta | Juustonmakuinen perunakierre (Pirkka), annos 100g | 15g | 76.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 9.6g 38kcal 49% | 4.2g 38kcal 48% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:25:56 ilta | Pandan toffee täytesuklaa | 35g | 168kcal | 1.9g 8kcal 5% | 20.7g 83kcal 50% | 8.4g 76kcal 46% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:41:30 ilta | Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g 51kcal 28% | 19.2g 77kcal 42% | 6g 54kcal 30% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:41:40 ilta | Proteiini, Whey Protein+ (Leader) | 55g | 205.7kcal | 45.1g 180kcal 88% | 5g 20kcal 10% | 0.6g 5kcal 2% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2232kcal Erotus 27.2kcal Kuituja 25.3g | 2205g | 2259.2kcal | 148.8g 595kcal 27% | 200.7g 803kcal 36% | 92.7g 834kcal 37% | ||