KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.11.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Risotto, kalarisotto, perusrisotto (Fineli)	200g	267.1kcal	14.8g 59kcal 23%	26.8g 107kcal 41%	10.6g 95kcal 36%
06.11.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Oboy no suggar added	20g	63kcal	1.3g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 77%	0.9g 8kcal 14%
06.11.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
06.11.2009 perjantai	17:52:14 iltapäivä	Pastakastike dolmio class.light+naudanpaistij.liha	300g	288kcal	29.4g 118kcal 41%	12.9g 52kcal 18%	13.5g 122kcal 42%
06.11.2009 perjantai	17:52:53 iltapäivä	Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g	75g	247.5kcal	9g 36kcal 14%	51g 204kcal 81%	1.4g 13kcal 5%
06.11.2009 perjantai	17:57:33 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	39.36g	135.1kcal	4g 16kcal 12%	27.6g 110kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
06.11.2009 perjantai	17:57:34 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	2.02g	3.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 88%	0g 0kcal 0%
06.11.2009 perjantai	17:57:34 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	1.61g	6.4kcal	0g 0kcal 0%	1.6g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.11.2009 perjantai	17:57:34 iltapäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	60.55g	35.3kcal	0.4g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
06.11.2009 perjantai	17:57:34 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	25.23g	102.4kcal	0g 0kcal 0%	25.2g 101kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.11.2009 perjantai	17:57:34 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	14.13g	17.8kcal	1.6g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 11kcal 64%
06.11.2009 perjantai	17:57:34 iltapäivä	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	10.09g	72.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 100%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1304.2kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 14.4g			1047.99g	1318.7kcal	70.5g 282kcal 22%	173.7g 695kcal 53%	36.4g 327kcal 25%