| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2008 maanantai | 09:18:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.06.2008 maanantai | 09:19:00 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 3g | 10.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 98% |
| 09.06.2008 maanantai | 09:19:14 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 160g | 11.8kcal | 1.4g 6kcal 48% | 1.5g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 10:36:00 aamupäivä | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2008 maanantai | 10:36:44 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:17:00 päivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:17:00 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:17:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:17:33 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.5g 22kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 09.06.2008 maanantai | 12:17:54 päivä | Keiju kevyt margariini 40% | 3g | 10.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 98% |
| 09.06.2008 maanantai | 16:10:00 iltapäivä | Lasagne, naudanpaisti (Fineli) | 120g | 171kcal | 10.2g 41kcal 24% | 16.1g 65kcal 38% | 7g 63kcal 37% |
| 09.06.2008 maanantai | 16:10:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.06.2008 maanantai | 16:10:47 iltapäivä | Salaatti, perunasalaatti, perunaa ja sipulia, ei majoneesia (Fineli) | 42g | 30.1kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.1g 24kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.06.2008 maanantai | 16:11:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 16:11:22 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2008 maanantai | 16:12:06 iltapäivä | Paussi kaura-omena (Jyväshyvä), annos 33g | 33g | 128.7kcal | 1.7g 7kcal 5% | 21.5g 86kcal 67% | 4g 36kcal 28% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:44:00 ilta | Sipsit | 180g | 954kcal | 10.8g 43kcal 5% | 97.2g 389kcal 41% | 57.6g 518kcal 55% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:45:00 ilta | Keksi, täytekeksi (Fineli) | 10g | 46.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 6.2g 25kcal 55% | 2.1g 19kcal 42% |
| 09.06.2008 maanantai | 21:45:09 ilta | Makeiset Mega Lagu Leaf | 100g | 364kcal | 2.9g 12kcal 3% | 78.8g 315kcal 88% | 3.3g 30kcal 8% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2098.9kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 25.8g | 1715g | 2132.4kcal | 52.9g 212kcal 10% | 292.1g 1168kcal 56% | 79.9g 719kcal 34% | ||