KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	08:33:19 aamu	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
16.10.2008 torstai	08:33:27 aamu	Voimariini normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
16.10.2008 torstai	08:33:35 aamu	Oltermanni 17%	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
16.10.2008 torstai	08:34:02 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	10:04:06 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:11:02 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	25.52g	81.7kcal	3.8g 15kcal 19%	12g 48kcal 59%	1.9g 17kcal 22%
16.10.2008 torstai	13:11:02 päivä	Vesi	196.32g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:11:02 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	98.16g	32.4kcal	3.2g 13kcal 40%	4.8g 19kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:11:11 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
16.10.2008 torstai	13:11:37 päivä	Mansikka,pakaste Rainbow	45g	15.7kcal	0.2g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 81%	0.2g 2kcal 13%
16.10.2008 torstai	13:11:48 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:11:55 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:12:16 päivä	Sirius Myslipatukka Choco%bananas 25g	25g	107.3kcal	1.8g 7kcal 7%	16.6g 67kcal 62%	3.7g 34kcal 31%
16.10.2008 torstai	14:11:49 päivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	53g	143.9kcal	4.5g 18kcal 13%	25g 100kcal 73%	2.2g 20kcal 15%
16.10.2008 torstai	14:11:57 päivä	Voimariini normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
16.10.2008 torstai	14:12:10 päivä	Oltermanni 17%	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
16.10.2008 torstai	14:12:17 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	17:24:44 iltapäivä	Sardiineja tomaatissa (Eldorado)	120g	196.8kcal	20.4g 82kcal 42%	1.8g 7kcal 4%	12g 108kcal 55%
16.10.2008 torstai	18:37:08 ilta	Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%)	169g	207.7kcal	15.9g 64kcal 29%	21.6g 87kcal 40%	7.4g 67kcal 31%
16.10.2008 torstai	18:37:22 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	20:21:59 ilta	Rinkeli, Pirkka (1 kpl= n. 35g)	35g	115.5kcal	2.8g 11kcal 11%	20.3g 81kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
16.10.2008 torstai	20:22:13 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	80g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	5.7g 23kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
16.10.2008 torstai	21:21:04 ilta	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	100g	32kcal	3g 12kcal 39%	4.7g 19kcal 61%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:21:19 ilta	Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit	3g	9.6kcal	1.6g 6kcal 64%	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1392.3kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 12.2g			2272g	1414.2kcal	92.5g 370kcal 27%	153.3g 613kcal 44%	45.5g 409kcal 29%