KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
15.09.2008 maanantai | 08:48:00 aamu | Täysjyväsämpylä (Salonen), annos 65g | 65g | 182.1kcal | 8.3g 33kcal 19% | 32.4g 129kcal 73% | 1.6g 14kcal 8% |
15.09.2008 maanantai | 08:49:00 aamu | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
15.09.2008 maanantai | 11:25:00 aamupäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 150g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 41.9g 168kcal 81% | 1g 9kcal 4% |
15.09.2008 maanantai | 11:25:00 aamupäivä | Vispikerma Flora 20% | 65g | 143kcal | 2g 8kcal 6% | 3.3g 13kcal 9% | 13g 117kcal 85% |
15.09.2008 maanantai | 11:25:23 aamupäivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 200g | 276.2kcal | 37.5g 150kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 46% |
15.09.2008 maanantai | 11:26:06 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
15.09.2008 maanantai | 16:56:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
15.09.2008 maanantai | 17:01:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
15.09.2008 maanantai | 17:02:40 iltapäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
15.09.2008 maanantai | 22:46:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 57.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.6g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
15.09.2008 maanantai | 22:48:36 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1370.1kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 15.8g | 1305g | 1396.5kcal | 120.7g 483kcal 35% | 126.4g 506kcal 37% | 42.4g 382kcal 28% |