KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
15.09.2008
maanantai
08:48:00
aamu
Täysjyväsämpylä (Salonen), annos 65g 65g182.1kcal8.3g
33kcal
19%
32.4g
129kcal
73%
1.6g
14kcal
8%
15.09.2008
maanantai
08:49:00
aamu
Kananmuna keitetty 100g143kcal12.5g
50kcal
35%
0.3g
1kcal
1%
10.2g
92kcal
64%
15.09.2008
maanantai
11:25:00
aamupäivä
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty 150g210kcal7.7g
31kcal
15%
41.9g
168kcal
81%
1g
9kcal
4%
15.09.2008
maanantai
11:25:00
aamupäivä
Vispikerma Flora 20% 65g143kcal2g
8kcal
6%
3.3g
13kcal
9%
13g
117kcal
85%
15.09.2008
maanantai
11:25:23
aamupäivä
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) 200g276.2kcal37.5g
150kcal
54%
0g
0kcal
0%
14g
126kcal
46%
15.09.2008
maanantai
11:26:06
aamupäivä
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki 250g140kcal21.3g
85kcal
61%
12.5g
50kcal
36%
0.5g
5kcal
3%
15.09.2008
maanantai
16:56:00
iltapäivä
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki 250g140kcal21.3g
85kcal
61%
12.5g
50kcal
36%
0.5g
5kcal
3%
15.09.2008
maanantai
17:01:00
iltapäivä
Reissumies (Oululainen) 25g pala 25g60kcal2.8g
11kcal
19%
11g
44kcal
74%
0.5g
5kcal
8%
15.09.2008
maanantai
17:02:40
iltapäivä
Kalkkunaleike, HK (1 siivu) 30g27kcal4.2g
17kcal
62%
1.2g
5kcal
18%
0.6g
5kcal
20%
15.09.2008
maanantai
22:46:00
ilta
Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) 150g57.2kcal0.4g
2kcal
4%
10.6g
42kcal
94%
0.1g
1kcal
3%
15.09.2008
maanantai
22:48:36
ilta
Kalkkunaleike, HK (1 siivu) 20g18kcal2.8g
11kcal
62%
0.8g
3kcal
18%
0.4g
4kcal
20%
Virheprosentti 1.9%
Laskettu kokonaisenergia 1370.1kcal
Erotus 26.4kcal
Kuituja 15.8g
1305g1396.5kcal120.7g
483kcal
35%
126.4g
506kcal
37%
42.4g
382kcal
28%