KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	300g	375kcal	9.9g 40kcal 11%	11.1g 44kcal 13%	30g 270kcal 76%
23.08.2011 tiistai	08:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
23.08.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
23.08.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikalahiutaleet öljyssä	150g	390kcal	27g 108kcal 28%	0.8g 3kcal 1%	30g 270kcal 71%
23.08.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	200g	67.7kcal	4.1g 16kcal 30%	8.6g 35kcal 63%	0.4g 4kcal 7%
23.08.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli)	200g	175.8kcal	10.2g 41kcal 26%	23g 92kcal 60%	2.4g 22kcal 14%
23.08.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	35.8kcal	2.7g 11kcal 39%	3.3g 13kcal 47%	0.5g 4kcal 15%
23.08.2011 tiistai	21:00:00 ilta	Kinkkuleike (Snellman)	150g	172.5kcal	28.5g 114kcal 67%	0.8g 3kcal 2%	5.9g 53kcal 31%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1225.9kcal Erotus 74.3kcal Kuituja 18.5g			1355g	1300.2kcal	89.7g 359kcal 29%	48.1g 193kcal 16%	74.9g 674kcal 55%