KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.08.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	300g	375kcal	9.9g 40kcal 11%	11.1g 44kcal 13%	30g 270kcal 76%
24.08.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
24.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
24.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Papu, ohut vihreä, pirkka	10g	2.7kcal	0.2g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 7%
24.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli)	100g	87.9kcal	5.1g 20kcal 26%	11.5g 46kcal 60%	1.2g 11kcal 14%
24.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	100g	33.9kcal	2.1g 8kcal 30%	4.3g 17kcal 63%	0.2g 2kcal 7%
24.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tonnikalahiutaleet öljyssä	185g	481kcal	33.3g 133kcal 28%	0.9g 4kcal 1%	37g 333kcal 71%
24.08.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	150g	36.1kcal	2.7g 11kcal 39%	3.3g 13kcal 47%	0.5g 4kcal 14%
24.08.2011 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	100g	90kcal	14g 56kcal 62%	4g 16kcal 18%	2g 18kcal 20%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1133.3kcal Erotus 56.6kcal Kuituja 11.4g			1150g	1190kcal	74.6g 298kcal 26%	36.2g 145kcal 13%	76.7g 690kcal 61%