KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	250g	312.5kcal	8.3g 33kcal 11%	9.3g 37kcal 13%	25g 225kcal 76%
25.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
25.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli)	5g	0.8kcal	0g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 93%	0g 0kcal 4%
25.08.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
25.08.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	100g	33.9kcal	2.1g 8kcal 30%	4.3g 17kcal 63%	0.2g 2kcal 7%
25.08.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikalahiutaleet öljyssä	185g	481kcal	33.3g 133kcal 28%	0.9g 4kcal 1%	37g 333kcal 71%
25.08.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	42.1kcal	5.5g 22kcal 64%	2.3g 9kcal 27%	0.4g 3kcal 9%
25.08.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g	18g	27kcal	4g 16kcal 59%	0.7g 3kcal 11%	0.9g 8kcal 30%
25.08.2011 torstai	17:00:00 iltapäivä	Papu ruskea/valkoinen (Fineli)	100g	305.2kcal	22.2g 89kcal 34%	39.5g 158kcal 61%	1.5g 14kcal 5%
25.08.2011 torstai	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	100g	90kcal	14g 56kcal 62%	4g 16kcal 18%	2g 18kcal 20%
25.08.2011 torstai	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.3% Laskettu kokonaisenergia 1287.3kcal Erotus 87kcal Kuituja 27.4g			2233g	1374.3kcal	96.5g 386kcal 30%	61.7g 247kcal 19%	72.7g 655kcal 51%