KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.08.2011 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
26.08.2011 perjantai	07:00:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	250g	312.5kcal	8.3g 33kcal 11%	9.3g 37kcal 13%	25g 225kcal 76%
26.08.2011 perjantai	07:00:00 aamu	Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli)	5g	0.8kcal	0g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 93%	0g 0kcal 4%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	100g	33.9kcal	2.1g 8kcal 30%	4.3g 17kcal 63%	0.2g 2kcal 7%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g	36g	54kcal	7.9g 32kcal 59%	1.4g 6kcal 11%	1.8g 16kcal 30%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Tonnikalahiutaleet öljyssä	150g	390kcal	27g 108kcal 28%	0.8g 3kcal 1%	30g 270kcal 71%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
26.08.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli)	100g	87.9kcal	5.1g 20kcal 26%	11.5g 46kcal 60%	1.2g 11kcal 14%
26.08.2011 perjantai	18:50:02 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Kermavaahto Cessibon naturel	20g	56kcal	0.5g 2kcal 3%	2.6g 11kcal 19%	4.9g 44kcal 78%
26.08.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike (Snellman)	100g	90kcal	17g 68kcal 77%	1.4g 6kcal 6%	1.7g 15kcal 17%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1182kcal Erotus 49.8kcal Kuituja 10.1g			1771g	1231.8kcal	86.8g 347kcal 29%	36.3g 145kcal 12%	76.6g 689kcal 58%