| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.08.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 27.08.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 250g | 312.5kcal | 8.3g 33kcal 11% | 9.3g 37kcal 13% | 25g 225kcal 76% |
| 27.08.2011 lauantai | 07:00:00 aamu | Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 5g | 0.8kcal | 0g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 93% | 0g 0kcal 4% |
| 27.08.2011 lauantai | 09:30:00 aamu | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 25g | 58kcal | 4.7g 19kcal 33% | 3g 12kcal 22% | 2.8g 25kcal 45% |
| 27.08.2011 lauantai | 09:30:00 aamu | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 18g | 27kcal | 4g 16kcal 59% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 30% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 36g | 54kcal | 7.9g 32kcal 59% | 1.4g 6kcal 11% | 1.8g 16kcal 30% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 2.1g 8kcal 30% | 4.3g 17kcal 63% | 0.2g 2kcal 7% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 55g | 19.3kcal | 2.5g 10kcal 64% | 1.1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 100g | 87.9kcal | 5.1g 20kcal 26% | 11.5g 46kcal 60% | 1.2g 11kcal 14% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikalahiutaleet öljyssä | 150g | 390kcal | 27g 108kcal 28% | 0.8g 3kcal 1% | 30g 270kcal 71% |
| 27.08.2011 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 55g | 13.2kcal | 1g 4kcal 39% | 1.2g 5kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 27.08.2011 lauantai | 21:00:00 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 100g | 115kcal | 19g 76kcal 67% | 0.5g 2kcal 2% | 3.9g 35kcal 31% |
| 27.08.2011 lauantai | 22:12:52 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 20g | 103.3kcal | 0.8g 3kcal 3% | 10.7g 43kcal 42% | 6.2g 56kcal 55% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1244.3kcal Erotus 55.6kcal Kuituja 14.8g | 1169g | 1299.9kcal | 89.7g 359kcal 29% | 45.4g 181kcal 15% | 78.2g 704kcal 57% | ||