| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2011 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 250g | 312.5kcal | 8.3g 33kcal 11% | 9.3g 37kcal 13% | 25g 225kcal 76% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 5g | 0.8kcal | 0g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 93% | 0g 0kcal 4% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 25g | 58kcal | 4.7g 19kcal 33% | 3g 12kcal 22% | 2.8g 25kcal 45% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 11:49:31 aamupäivä | Valion kahvikerma | 5g | 10kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 8% | 1g 9kcal 87% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 11:50:15 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikalahiutaleet öljyssä | 150g | 390kcal | 27g 108kcal 28% | 0.8g 3kcal 1% | 30g 270kcal 71% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 100g | 87.9kcal | 5.1g 20kcal 26% | 11.5g 46kcal 60% | 1.2g 11kcal 14% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 2.1g 8kcal 30% | 4.3g 17kcal 63% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 36g | 54kcal | 7.9g 32kcal 59% | 1.4g 6kcal 11% | 1.8g 16kcal 30% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 100g | 115kcal | 19g 76kcal 67% | 0.5g 2kcal 2% | 3.9g 35kcal 31% |
| 28.08.2011 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Fazer tumma suklaa (100g) | 2g | 10.2kcal | 0.1g 0kcal 5% | 0.9g 4kcal 36% | 0.7g 6kcal 60% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1135.5kcal Erotus 53.6kcal Kuituja 13.6g | 2228g | 1189.1kcal | 86g 344kcal 30% | 34.5g 138kcal 12% | 72.6g 653kcal 58% | ||