KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
02.09.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) 250g312.5kcal8.3g
33kcal
11%
9.3g
37kcal
13%
25g
225kcal
76%
02.09.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g 25g58kcal4.7g
19kcal
33%
3g
12kcal
22%
2.8g
25kcal
45%
02.09.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g 18g27kcal4g
16kcal
59%
0.7g
3kcal
11%
0.9g
8kcal
30%
02.09.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli) 5g0.8kcal0g
0kcal
3%
0.2g
1kcal
93%
0g
0kcal
4%
02.09.2011
perjantai
16:00:00
iltapäivä
Kananmuna keitetty, keskikoko 55g 110g157.3kcal13.8g
55kcal
35%
0.3g
1kcal
1%
11.3g
102kcal
64%
02.09.2011
perjantai
16:00:00
iltapäivä
Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) 100g35.1kcal4.6g
18kcal
64%
2g
8kcal
27%
0.3g
3kcal
9%
02.09.2011
perjantai
16:00:00
iltapäivä
Tonnikalahiutaleet öljyssä 100g260kcal18g
72kcal
28%
0.5g
2kcal
1%
20g
180kcal
71%
02.09.2011
perjantai
16:00:00
iltapäivä
Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) 100g33.9kcal2.1g
8kcal
30%
4.3g
17kcal
63%
0.2g
2kcal
7%
02.09.2011
perjantai
16:00:00
iltapäivä
Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g 36g54kcal7.9g
32kcal
59%
1.4g
6kcal
11%
1.8g
16kcal
30%
02.09.2011
perjantai
16:00:00
iltapäivä
Kukkakaali, keitetty, suolaton (Fineli) 100g24.1kcal1.8g
7kcal
39%
2.2g
9kcal
47%
0.3g
3kcal
14%
02.09.2011
perjantai
20:00:00
ilta
Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr 84g75.6kcal11.8g
47kcal
62%
3.4g
13kcal
18%
1.7g
15kcal
20%
Virheprosentti 4.1%
Laskettu kokonaisenergia 995.1kcal
Erotus 43.1kcal
Kuituja 11.1g
928g1038.2kcal76.8g
307kcal
31%
27.3g
109kcal
11%
64.3g
579kcal
58%