KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.09.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g	18g	27kcal	4g 16kcal 59%	0.7g 3kcal 11%	0.9g 8kcal 30%
09.09.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g	25g	58kcal	4.7g 19kcal 33%	3g 12kcal 22%	2.8g 25kcal 45%
09.09.2011 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Broilerifilee, marinoimaton	300g	321kcal	69.3g 277kcal 87%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 13%
09.09.2011 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g	18g	27kcal	4g 16kcal 59%	0.7g 3kcal 11%	0.9g 8kcal 30%
09.09.2011 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli)	50g	43.9kcal	2.6g 10kcal 26%	5.8g 23kcal 60%	0.6g 5kcal 14%
09.09.2011 perjantai	15:30:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 502.2kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 6g			416g	513.4kcal	84.5g 338kcal 67%	10.3g 41kcal 8%	13.7g 123kcal 25%