| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.06.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 100g | 320kcal | 15g 60kcal 19% | 47g 188kcal 59% | 7.6g 68kcal 22% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 60g | 6kcal | 0.7g 3kcal 47% | 0.5g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kirjolohifilee (Fineli) | 160g | 264.5kcal | 26.8g 107kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 17.6g 158kcal 60% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tartarkastike, majoneesipohjainen (Fineli) | 20g | 104.4kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.6g 2kcal 2% | 11.3g 102kcal 96% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kanasalaatti, Hesburger | 100g | 219kcal | 29g 116kcal 58% | 12g 48kcal 24% | 4g 36kcal 18% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Coca-Cola 0,4l (hesburger) | 1g | 1.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Paprikamajoneesi (Hesburger) 1 pss | 100g | 692.5kcal | 1g 4kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 77.3g 695kcal 99% |
| 18.06.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Leipä, Kokojyväleipä (Moilas) | 27g | 72.1kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.3g 53kcal 75% | 1g 9kcal 12% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1783.8kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 22.2g | 1868g | 1801.6kcal | 84.4g 338kcal 19% | 93.5g 374kcal 21% | 119.1g 1072kcal 60% | ||