| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Nalle kaura&ruis-puuro | 100g | 330kcal | 15g 60kcal 19% | 50g 200kcal 62% | 7.2g 65kcal 20% |
| 19.06.2008 torstai | 09:43:00 aamu | Energiajuoma Ed (uusi pullo), annos 250g | 500g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 65g 260kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 40g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Punakaali (Fineli) | 20g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 28% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 8% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 19.06.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Onnenleipä 35g | 60g | 150kcal | 5.1g 20kcal 14% | 28.2g 113kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.06.2008 torstai | 11:20:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 300g | 188kcal | 11.4g 45kcal 25% | 11.2g 45kcal 25% | 10.3g 92kcal 51% |
| 19.06.2008 torstai | 12:41:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kiwi (Kela 1989), annos 100g | 100g | 51kcal | 1g 4kcal 8% | 10.3g 41kcal 81% | 0.6g 5kcal 11% |
| 19.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Edam 9% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.3g 37kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 40% |
| 19.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Grillihärkä Wursti | 10g | 9kcal | 1.7g 7kcal 78% | 0.3g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.06.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1412.2kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 39.8g | 3050g | 1432.1kcal | 69.6g 278kcal 20% | 230.6g 923kcal 65% | 23.5g 211kcal 15% | ||