| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 100g | 320kcal | 15g 60kcal 19% | 47g 188kcal 59% | 7.6g 68kcal 22% |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 30g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.6g 6kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Bolognese-kastike | 150g | 187.5kcal | 15g 60kcal 32% | 5g 20kcal 11% | 12g 108kcal 58% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 200g | 269kcal | 4.4g 18kcal 7% | 36.3g 145kcal 56% | 10.8g 97kcal 37% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Herne (Fineli) | 60g | 41.4kcal | 3g 12kcal 33% | 5.6g 22kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:23:22 päivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:24:00 päivä | Purukumi (Fineli) | 3g | 11.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 13:24:00 päivä | Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli) | 40g | 78.6kcal | 1.8g 7kcal 9% | 11.6g 46kcal 60% | 2.7g 24kcal 31% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:59:00 ilta | Päärynä, kuorineen | 140g | 47.7kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.8g 39kcal 86% | 0.6g 5kcal 11% |
| 24.06.2008 tiistai | 19:00:50 ilta | Porkkana (Fineli) | 130g | 42.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.2g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1211kcal Erotus 34.4kcal Kuituja 34g | 2313g | 1245.4kcal | 51.6g 206kcal 17% | 164.6g 658kcal 54% | 38.4g 346kcal 29% | ||