| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:04 aamu | Voileipäkinkku (Snellman), annos 300g | 24g | 24.5kcal | 4.3g 17kcal 71% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 25% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:15 aamu | Oivariini 30% Balansia, Valio | 30g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 1.1g 4kcal 5% | 9g 81kcal 93% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:24 aamu | Tee + rasvaton maito | 250g | 37.5kcal | 2.5g 10kcal 50% | 2.5g 10kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:26 aamu | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:31 aamu | Oltermanni 17% | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:36 aamu | Reilu ruisleipä Oululainen | 100g | 220kcal | 6.9g 28kcal 13% | 43g 172kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:08:53 aamu | Ruukkusalaatti | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:27:19 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl) | 100.14g | 350.5kcal | 13.5g 54kcal 16% | 65.7g 263kcal 77% | 2.9g 26kcal 8% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.5g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 100% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 120.16g | 40.7kcal | 3.7g 15kcal 37% | 5.9g 24kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Kananmuna 50g(kpl) | 30.04g | 37.9kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 64% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20.03g | 54.1kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 80.11g | 136.2kcal | 15.2g 61kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 54% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 10.01g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Paprikajauhe (Fineli) | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 29% | 0.1g 0kcal 47% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.4g | 1.1kcal | 0g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:04 aamupäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.2g | 0.6kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:43:24 aamupäivä | Ketsuppi, Felix | 30g | 27kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.3g 25kcal 91% | 0.2g 1kcal 5% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:52:24 aamupäivä | Reilu ruisleipä Oululainen | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:52:27 aamupäivä | Oivariini 30% Balansia, Valio | 30g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 1.1g 4kcal 5% | 9g 81kcal 93% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:52:35 aamupäivä | Oltermanni 17% | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:53:11 aamupäivä | Voileipäkinkku (Snellman), annos 300g | 24g | 24.5kcal | 4.3g 17kcal 71% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 25% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:53:36 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 220g | 15kcal | 1.3g 5kcal 36% | 1.3g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:44:09 iltapäivä | Kananmakuinen nuudeli (100g kuivaa 300g valmista) Kypsennetty (Mama) | 90g | 263.2kcal | 4.3g 17kcal 7% | 30.1g 120kcal 48% | 12.9g 116kcal 46% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:45:14 iltapäivä | Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 250g | 395kcal | 40g 160kcal 41% | 2.5g 10kcal 3% | 25g 225kcal 57% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:46:41 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:54:51 ilta | Spagettivuoka Saarioinen | 50g | 50kcal | 3g 12kcal 24% | 6g 24kcal 49% | 1.5g 14kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 21:18:03 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.11.2008 perjantai | 21:18:22 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 21:18:26 ilta | Kurkku, tuore, annos 20g | 20g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 21:18:33 ilta | Tee + rasvaton maito | 250g | 37.5kcal | 2.5g 10kcal 50% | 2.5g 10kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 21:18:35 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2569.7kcal Erotus 80.7kcal Kuituja 26.6g | 2609.99g | 2650.4kcal | 156.7g 627kcal 24% | 281.1g 1124kcal 44% | 91g 819kcal 32% | ||