KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.11.2008 tiistai	10:18:44 aamupäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	48g	43.2kcal	7.7g 31kcal 69%	0.7g 3kcal 6%	1.2g 11kcal 25%
11.11.2008 tiistai	10:18:45 aamupäivä	Kurkku, tuore, annos 20g	20g	1.9kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
11.11.2008 tiistai	10:18:50 aamupäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	30g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 5%	9g 81kcal 93%
11.11.2008 tiistai	10:18:59 aamupäivä	Reilu ruisleipä Oululainen	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
11.11.2008 tiistai	10:19:07 aamupäivä	Ruukkusalaatti	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.11.2008 tiistai	10:19:14 aamupäivä	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
11.11.2008 tiistai	10:19:27 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.11.2008 tiistai	10:20:16 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	250g	17kcal	1.5g 6kcal 36%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 5kcal 27%
11.11.2008 tiistai	10:20:20 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	98.86g	27.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.9g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Parsakaali pakaste Rainbow	60.84g	12.2kcal	1.8g 7kcal 60%	1.2g 5kcal 40%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g	60.84g	10.3kcal	1.2g 5kcal 43%	1.3g 5kcal 47%	0.1g 1kcal 10%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Kananmuna 50g(kpl)	36.5g	46kcal	4g 16kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 64%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	91.25g	30.9kcal	2.8g 11kcal 37%	4.5g 18kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	36.5g	21.9kcal	0.5g 2kcal 10%	4.7g 19kcal 88%	0g 0kcal 2%
11.11.2008 tiistai	13:30:44 päivä	Oltermanni 17%	15.21g	41.1kcal	4.6g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
11.11.2008 tiistai	13:31:01 päivä	Broilerin Leike, kermapippuri (Atria), annos 120g	120g	168kcal	15.6g 62kcal 38%	2.5g 10kcal 6%	10.3g 93kcal 56%
11.11.2008 tiistai	13:31:09 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	18:21:03 ilta	Kurkku, tuore, annos 20g	20g	1.9kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
11.11.2008 tiistai	18:21:06 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	60g	54kcal	9.6g 38kcal 69%	0.8g 3kcal 6%	1.6g 14kcal 25%
11.11.2008 tiistai	18:21:09 ilta	Oivariini 30% Balansia, Valio	30g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 5%	9g 81kcal 93%
11.11.2008 tiistai	18:21:14 ilta	Reilu ruisleipä Oululainen	75g	165kcal	5.2g 21kcal 13%	32.3g 129kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
11.11.2008 tiistai	18:21:21 ilta	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
11.11.2008 tiistai	18:21:24 ilta	Ruukkusalaatti	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.11.2008 tiistai	18:21:26 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	86.33g	51.8kcal	1.3g 5kcal 10%	11.2g 45kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	62.35g	17.5kcal	0.4g 1kcal 9%	3.7g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Purjosipuli (Fineli)	35.97g	8.2kcal	0.7g 3kcal 39%	0.9g 3kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g	71.94g	57.6kcal	12.2g 49kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 10%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g	2.4g	5.3kcal	0.4g 2kcal 31%	0.4g 2kcal 31%	0.2g 2kcal 37%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Suola, annos 3g	1.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	18:21:59 ilta	Vesi	239.81g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	21:05:25 ilta	Suklaakonvehti (Fineli)	32g	135.5kcal	1.7g 7kcal 5%	22.3g 89kcal 66%	4.3g 39kcal 29%
11.11.2008 tiistai	21:06:32 ilta	Irtokarkit 100g	70g	247.1kcal	0g 0kcal 0%	62.4g 249kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	22:00:00 ilta	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	250g	126.3kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.11.2008 tiistai	23:00:00 ilta	Satsuma, annos 97g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2120.4kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 25.9g			2895g	2145.8kcal	124g 496kcal 23%	279g 1116kcal 53%	56.5g 508kcal 24%