KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2008 torstai	10:27:53 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	250g	17kcal	1.5g 6kcal 36%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 5kcal 27%
11.12.2008 torstai	10:27:57 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	10:28:04 aamupäivä	Reilu ruisleipä Oululainen	100g	220kcal	6.9g 28kcal 13%	43g 172kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
11.12.2008 torstai	10:28:04 aamupäivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	30g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 5%	9g 81kcal 93%
11.12.2008 torstai	10:28:04 aamupäivä	Oltermanni, perinteinen	30g	108kcal	7.5g 30kcal 28%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 72%
11.12.2008 torstai	10:28:04 aamupäivä	Keittokinkkuleike (Atria), annos 6g	50g	45kcal	8.5g 34kcal 74%	0.6g 2kcal 5%	1.1g 10kcal 22%
11.12.2008 torstai	10:28:04 aamupäivä	Kurkku, tuore, annos 20g	40g	3.8kcal	0.2g 1kcal 27%	0.6g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
11.12.2008 torstai	10:28:11 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
11.12.2008 torstai	14:53:33 päivä	Porsaan lihasuikale (maustamaton)	108.55g	173.7kcal	20.6g 82kcal 48%	0g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 52%
11.12.2008 torstai	14:53:33 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	94.98g	57kcal	1.4g 6kcal 10%	12.3g 49kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.12.2008 torstai	14:53:33 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	67.84g	19kcal	0.4g 2kcal 9%	4g 16kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.12.2008 torstai	14:53:33 päivä	Purjosipuli (Fineli)	54.27g	12.4kcal	1g 4kcal 39%	1.3g 5kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
11.12.2008 torstai	14:53:33 päivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	2.99g	8.4kcal	0.3g 1kcal 13%	0.5g 2kcal 26%	0.6g 5kcal 61%
11.12.2008 torstai	14:53:33 päivä	Vesi	271.37g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	14:54:02 päivä	Joululimppu, vaalea, Vaasan	70g	210kcal	5.9g 24kcal 12%	33.6g 134kcal 66%	5.1g 46kcal 23%
11.12.2008 torstai	14:54:09 päivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	30g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 5%	9g 81kcal 93%
11.12.2008 torstai	14:54:16 päivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	30g	117kcal	7.2g 29kcal 25%	0.6g 2kcal 2%	9.6g 86kcal 74%
11.12.2008 torstai	14:54:35 päivä	Voileipäleike, Atria	48g	40.8kcal	6.7g 27kcal 68%	0.6g 2kcal 6%	1.2g 10kcal 26%
11.12.2008 torstai	14:54:41 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	15:30:08 iltapäivä	Joulutorttu luumutäyte (Fineli)	60g	236.8kcal	2.4g 10kcal 4%	22.3g 89kcal 38%	15g 135kcal 58%
11.12.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kahvi (musta) muki 250g	300g	3.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	18:00:00 ilta	Jaffakeksi kuningatar (Lu), annos 12.5g	12.5g	47.5kcal	0.4g 2kcal 4%	8.6g 35kcal 73%	1.3g 11kcal 24%
11.12.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	7g	31.5kcal	0.5g 2kcal 6%	4.5g 18kcal 56%	1.3g 12kcal 38%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Fazer tumma suklaa (100g)	8.93g	45.5kcal	0.5g 2kcal 5%	4.1g 16kcal 36%	3g 27kcal 60%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Voi (Fineli)	4.02g	29.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 99%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	7.59g	30.8kcal	0g 0kcal 0%	7.6g 30kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Kananmuna 50g(kpl)	4.46g	5.6kcal	0.5g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 64%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	2.18g	7.6kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 78%	0.1g 0kcal 6%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	0.06g	0.1kcal	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Kaakaojauhe, tumma Van Houten	2.68g	8.8kcal	0.6g 3kcal 20%	1.2g 5kcal 39%	0.6g 5kcal 41%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g	4.46g	26.8kcal	0.9g 4kcal 14%	0.3g 1kcal 4%	2.4g 22kcal 82%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Valio maustettu rahka, vanilja	8.93g	14.3kcal	0.7g 3kcal 19%	1.4g 6kcal 41%	0.6g 6kcal 40%
11.12.2008 torstai	20:30:00 ilta	Kuohukerma,valio,2dl	6.7g	22.8kcal	0.1g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	2.3g 21kcal 94%
11.12.2008 torstai	21:22:24 ilta	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	350g	176.8kcal	0g 0kcal 0%	42g 168kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2008 torstai	21:22:34 ilta	Reilu ruisleipä Oululainen	100g	220kcal	6.9g 28kcal 13%	43g 172kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
11.12.2008 torstai	21:22:34 ilta	Oivariini 30% Balansia, Valio	40g	120kcal	0.8g 3kcal 3%	1.4g 6kcal 5%	12g 108kcal 93%
11.12.2008 torstai	21:22:34 ilta	Oltermanni, perinteinen	30g	108kcal	7.5g 30kcal 28%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 72%
11.12.2008 torstai	21:22:34 ilta	Keittokinkkuleike (Atria), annos 6g	75g	67.5kcal	12.8g 51kcal 74%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 22%
11.12.2008 torstai	21:22:34 ilta	Kurkku, tuore, annos 20g	40g	3.8kcal	0.2g 1kcal 27%	0.6g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2588.4kcal Erotus 45.3kcal Kuituja 28.1g			2752.51g	2633.7kcal	123g 492kcal 19%	262.6g 1051kcal 41%	116.2g 1046kcal 40%