| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2009 lauantai | 14:06:58 päivä | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 108g | 259.2kcal | 9.7g 39kcal 15% | 45.4g 181kcal 72% | 3.7g 33kcal 13% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:07:01 päivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 20g | 80kcal | 0.8g 3kcal 4% | 0.4g 2kcal 2% | 8g 72kcal 94% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:07:05 päivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:07:10 päivä | Kurkku, tuore, annos 20g | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.1g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:07:13 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 48g | 43.2kcal | 7.7g 31kcal 69% | 0.7g 3kcal 6% | 1.2g 11kcal 25% |
| 14.03.2009 lauantai | 14:07:16 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:33 iltapäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 250g | 17kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:34 iltapäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 250g | 17kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:35 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:36 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:49 iltapäivä | Viili, kevytviili (Ingman Arla) 1prk | 200g | 100kcal | 6.8g 27kcal 26% | 9.6g 38kcal 37% | 4.2g 38kcal 37% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:55 iltapäivä | Reilu ruisleipä Oululainen | 100g | 220kcal | 6.9g 28kcal 13% | 43g 172kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:32:58 iltapäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 48g | 43.2kcal | 7.7g 31kcal 69% | 0.7g 3kcal 6% | 1.2g 11kcal 25% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:02 iltapäivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:05 iltapäivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 20g | 80kcal | 0.8g 3kcal 4% | 0.4g 2kcal 2% | 8g 72kcal 94% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:10 iltapäivä | Kurkku, tuore, annos 20g | 100g | 9.6kcal | 0.6g 2kcal 27% | 1.4g 6kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 99.94g | 169.9kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 24.98g | 6.7kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Paprikajauhe (Fineli) | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 29% | 0.1g 1kcal 47% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.25g | 0.8kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Maito, Kevyt | 95.49g | 43.9kcal | 3.1g 12kcal 28% | 4.6g 18kcal 42% | 1.4g 13kcal 30% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 28.66g | 40.9kcal | 3.6g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.9g 26kcal 64% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 24.98g | 74.9kcal | 5.7g 23kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 52kcal 69% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:36 iltapäivä | Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 174.89g | 384.8kcal | 14g 56kcal 15% | 76.1g 304kcal 80% | 2.1g 19kcal 5% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:33:46 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 30g | 27kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.3g 25kcal 91% | 0.2g 1kcal 5% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:34:00 iltapäivä | Karkki irto | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 14.03.2009 lauantai | 16:39:46 iltapäivä | Marabou Daim suklaalevy 200g | 58g | 316.1kcal | 2.9g 12kcal 4% | 34.2g 137kcal 43% | 18.6g 167kcal 53% |
| 14.03.2009 lauantai | 17:47:08 iltapäivä | HK sininen lenkki(annos 145g) | 145g | 333.5kcal | 14.5g 58kcal 18% | 9.4g 38kcal 11% | 26.1g 235kcal 71% |
| 14.03.2009 lauantai | 17:47:17 iltapäivä | Sinappi Kotisinappi (5g) | 10g | 29.2kcal | 0.9g 4kcal 12% | 3.9g 16kcal 52% | 1.2g 11kcal 36% |
| 14.03.2009 lauantai | 17:52:19 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 17:52:31 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2009 lauantai | 17:52:50 iltapäivä | Marabou Daim suklaalevy 200g | 28g | 152.6kcal | 1.4g 6kcal 4% | 16.5g 66kcal 43% | 9g 81kcal 53% |
| 14.03.2009 lauantai | 18:59:32 ilta | Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g | 14g | 63kcal | 0.5g 2kcal 3% | 9.2g 37kcal 59% | 2.7g 24kcal 38% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 3294.3kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 23.9g | 2940.99g | 3326.4kcal | 153.5g 614kcal 19% | 395g 1580kcal 48% | 122.3g 1101kcal 33% | ||