| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2014 perjantai | 11:59:54 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 300g | 20.4kcal | 1.8g 7kcal 36% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 27% |
| 30.05.2014 perjantai | 12:00:30 päivä | Jäätelöpuikko Eskimo suklaa (Valio), annos 35g | 35g | 98kcal | 1.1g 4kcal 4% | 8.4g 34kcal 34% | 6.7g 60kcal 61% |
| 30.05.2014 perjantai | 12:04:42 päivä | Subway kana teriyaki 15cm kokojyvä + juusto + makeasipuli, annos 292g | 380g | 590.9kcal | 36.6g 146kcal 25% | 77.5g 310kcal 53% | 15g 135kcal 23% |
| 30.05.2014 perjantai | 17:55:04 iltapäivä | Proteiinipatukka toffee (Gainomax), annos 60g | 60g | 228kcal | 19.8g 79kcal 35% | 21.6g 86kcal 38% | 6.6g 59kcal 26% |
| 30.05.2014 perjantai | 18:51:55 ilta | Spaghetti integrali (täysjyvä), Barilla | 65g | 219.1kcal | 8.8g 35kcal 16% | 43.7g 175kcal 79% | 1.3g 12kcal 5% |
| 30.05.2014 perjantai | 18:52:10 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 100g | 143.5kcal | 9.6g 39kcal 27% | 2g 8kcal 6% | 10.8g 97kcal 68% |
| 30.05.2014 perjantai | 18:52:24 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 180g | 23.4kcal | 1.3g 5kcal 22% | 3.8g 15kcal 65% | 0.4g 3kcal 14% |
| 30.05.2014 perjantai | 18:52:33 ilta | Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 20g | 62.6kcal | 4g 16kcal 26% | 0.4g 2kcal 3% | 5g 45kcal 72% |
| 30.05.2014 perjantai | 22:11:03 ilta | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 90g | 157.5kcal | 10.7g 43kcal 27% | 0.3g 1kcal 1% | 12.8g 115kcal 72% |
| 30.05.2014 perjantai | 22:11:16 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 30.05.2014 perjantai | 22:11:30 ilta | Emmental juustoraaste valio | 15g | 58.5kcal | 4.4g 17kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 70% |
| 30.05.2014 perjantai | 22:11:41 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 30.05.2014 perjantai | 22:11:57 ilta | Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 20g | 62.6kcal | 4g 16kcal 26% | 0.4g 2kcal 3% | 5g 45kcal 72% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1690kcal Erotus 0.1kcal Kuituja 13.9g | 1415g | 1689.8kcal | 102.9g 412kcal 24% | 164.4g 658kcal 39% | 69g 621kcal 37% | ||