| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2014 sunnuntai | 13:00:57 päivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 13:01:08 päivä | Vaasan iso grahampaahtoleipä | 50g | 130kcal | 5g 20kcal 15% | 24g 96kcal 73% | 1.7g 15kcal 12% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 13:01:15 päivä | Raejuusto 2% (Rainbow), annos 100g | 50g | 44kcal | 7g 28kcal 64% | 1.8g 7kcal 16% | 1g 9kcal 21% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 13:01:22 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 13:01:33 päivä | Aito uunikinkku (Makuliha), annos 100g | 30g | 28.2kcal | 5.7g 23kcal 82% | 0.2g 1kcal 2% | 0.5g 5kcal 16% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Lihapullat(nauta 17% rasvaa) | 80g | 194.4kcal | 14.7g 59kcal 30% | 5.3g 21kcal 11% | 12.7g 114kcal 59% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:07:45 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:07:59 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:08:16 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:09:11 ilta | Metwursti hk [350.0 kcal] | 10g | 35kcal | 2g 8kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 77% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:09:30 ilta | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 57g | 262.2kcal | 4.1g 16kcal 6% | 36g 144kcal 55% | 11.3g 102kcal 39% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 18:10:33 ilta | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Spaghetti integrali (täysjyvä), Barilla | 45g | 151.7kcal | 6.1g 24kcal 16% | 30.2g 121kcal 79% | 0.9g 8kcal 5% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 79.41g | 13.5kcal | 1.5g 6kcal 43% | 1.7g 7kcal 47% | 0.2g 1kcal 10% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 35.29g | 58.2kcal | 1.1g 4kcal 7% | 1.4g 6kcal 10% | 5.3g 48kcal 83% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Emmental juustoraaste valio | 5.29g | 20.6kcal | 1.5g 6kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 70% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Lihapullat(nauta 17% rasvaa) | 145g | 352.4kcal | 26.7g 107kcal 30% | 9.6g 38kcal 11% | 23.1g 207kcal 59% |
| 01.06.2014 sunnuntai | 20:45:00 ilta | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 10g | 8.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 2kcal 23% | 0.7g 6kcal 73% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1551.8kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 11.1g | 1327.99g | 1561.6kcal | 87.2g 349kcal 23% | 141.4g 566kcal 36% | 70.8g 637kcal 41% | ||