| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.05.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 2000g | 135.2kcal | 12.8g 51kcal 38% | 12g 48kcal 36% | 3.8g 34kcal 26% |
| 02.05.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 02.05.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 58.3kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.3g 49kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 02.05.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Coctailpiirakka (Moilanen), annos 29g | 29g | 68.2kcal | 1.5g 6kcal 9% | 10.1g 40kcal 60% | 2.4g 21kcal 32% |
| 02.05.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Munavoi (4 munaa + 40g 60% margariinia), annos 100g | 10g | 18.7kcal | 1g 4kcal 21% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 15kcal 79% |
| 02.05.2009 lauantai | 13:00:00 päivä | Subway Club 15cm (ei juustoa tai kastiketta) (Subway), annos 257g | 257g | 335.9kcal | 29g 116kcal 35% | 43g 172kcal 52% | 4.6g 41kcal 13% |
| 02.05.2009 lauantai | 13:00:00 päivä | Paahtopaisti, kypsä | 30g | 47.7kcal | 9.3g 37kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 21% |
| 02.05.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g | 300g | 375kcal | 63g 252kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 33% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 999g | 425.5kcal | 3.8g 15kcal 9% | 41g 164kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 30g | 154.5kcal | 4.9g 20kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 15.2g 137kcal 87% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 5g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 67% | 0g 0kcal 10% | 0g 0kcal 24% |
| 02.05.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 15g | 42kcal | 2.9g 11kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 72% |
| 02.05.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Siideri Ananas light (Karlens), annos 500g | 500g | 130kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2009 lauantai | 21:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 333g | 141.8kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.7g 55kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 23% Laskettu kokonaisenergia 1618.2kcal Erotus 484.6kcal Kuituja 11.1g | 6118g | 2102.9kcal | 139.4g 558kcal 35% | 159.7g 639kcal 40% | 46.9g 422kcal 26% | ||