| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2013 maanantai | 01:37:39 yö | Real max, proteiinileipä (Fazer) | 45g | 135kcal | 9.9g 40kcal 30% | 13.1g 52kcal 40% | 4.5g 41kcal 31% |
| 04.02.2013 maanantai | 01:38:07 yö | Oltermanni, perinteinen | 18g | 64.8kcal | 4.5g 18kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 72% |
| 04.02.2013 maanantai | 01:38:29 yö | Kylmäsavuhärkä (ohuen ohut) (Atria), annos 4.3g | 10g | 14kcal | 2.6g 10kcal 78% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 2kcal 18% |
| 04.02.2013 maanantai | 01:38:46 yö | Makeinen, Leaf Minttulaku | 14g | 51.4kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.6g 46kcal 92% | 0.3g 2kcal 5% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:25:17 aamupäivä | Actimel, 0,1%, vadelma-karpalo (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:25:29 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:25:35 aamupäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g 66kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 13.5g 122kcal 64% |
| 04.02.2013 maanantai | 11:25:49 aamupäivä | HK american pekoni 170g pakkaus | 100g | 320kcal | 12g 48kcal 15% | 0.5g 2kcal 1% | 30g 270kcal 84% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:59:03 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 115g | 50.6kcal | 0.6g 2kcal 6% | 7.4g 29kcal 78% | 0.7g 6kcal 16% |
| 04.02.2013 maanantai | 17:59:16 iltapäivä | Piltti ruusunmarjaa ja vadelmaa (125g) | 125g | 75kcal | 0.6g 3kcal 3% | 16.3g 65kcal 89% | 0.6g 6kcal 8% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:00:00 ilta | Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:00:26 ilta | Vadelmaa, mustikkaa ja jogurttia (Piltti), annos 125g | 125g | 75kcal | 1.3g 5kcal 7% | 15.6g 63kcal 86% | 0.6g 6kcal 8% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:02:37 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 140g | 47.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.9g 40kcal 89% | 0.4g 4kcal 9% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:02:48 ilta | Satsumas 60g | 70g | 25.2kcal | 0.6g 3kcal 9% | 6g 24kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.02.2013 maanantai | 20:36:55 ilta | Maxim protein shake (Restitution), annos 330g | 330g | 244.2kcal | 19.8g 79kcal 33% | 39.6g 158kcal 65% | 0.7g 6kcal 2% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1536.1kcal Erotus 23.1kcal Kuituja 16.1g | 1602g | 1559.2kcal | 96.8g 387kcal 25% | 134.9g 540kcal 35% | 67.7g 609kcal 40% | ||