KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.12.2008 maanantai	17:01:57 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.12.2008 maanantai	17:03:53 iltapäivä	Patikkaleipä (Perheleipurit), annos 38g	38g	102.6kcal	3.7g 15kcal 17%	17.9g 71kcal 81%	0.2g 2kcal 2%
15.12.2008 maanantai	17:09:48 iltapäivä	Perinteinen iso Monivilja paahtoleipä 460g	70g	208.6kcal	8.3g 33kcal 16%	34.4g 137kcal 65%	4.4g 40kcal 19%
15.12.2008 maanantai	17:13:52 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
15.12.2008 maanantai	17:14:31 iltapäivä	Kalkkunaleike (Atria)	36g	34.2kcal	5.4g 22kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.2g 10kcal 30%
15.12.2008 maanantai	17:15:20 iltapäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	25g	16.3kcal	3.3g 13kcal 83%	0.5g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
15.12.2008 maanantai	17:16:41 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
15.12.2008 maanantai	17:17:48 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
15.12.2008 maanantai	17:19:36 iltapäivä	Hillomunkki	100g	318kcal	6.4g 26kcal 8%	44g 176kcal 56%	12.8g 115kcal 36%
15.12.2008 maanantai	17:20:22 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	25g	13.8kcal	0.4g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 87%	0g 0kcal 3%
15.12.2008 maanantai	17:22:23 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	60g	86.1kcal	5.8g 23kcal 27%	1.2g 5kcal 6%	6.5g 58kcal 68%
15.12.2008 maanantai	17:23:31 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.12.2008 maanantai	17:25:03 iltapäivä	Maustekurkku	20g	3.3kcal	0.1g 1kcal 18%	0.6g 2kcal 76%	0g 0kcal 6%
15.12.2008 maanantai	17:25:58 iltapäivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	195g	84.5kcal	0.6g 2kcal 4%	15.6g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Edam 17%	11.55g	31.5kcal	3.2g 13kcal 41%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 56%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Tomaatti (Fineli)	26.4g	6kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	31.35g	59.5kcal	8.5g 34kcal 57%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 43%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g	24.75g	10.9kcal	0.5g 2kcal 18%	2g 8kcal 75%	0.1g 1kcal 6%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	9.9g	34kcal	1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	1.65g	2.9kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	18.15g	25.9kcal	2.3g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 64%
15.12.2008 maanantai	20:03:11 ilta	Maitorahka (Pirkka)	41.25g	27.2kcal	5g 20kcal 72%	1.7g 7kcal 24%	0.1g 1kcal 4%
15.12.2008 maanantai	20:18:10 ilta	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	150g	75.8kcal	0g 0kcal 0%	18g 72kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1319.8kcal Erotus 43.2kcal Kuituja 19.5g			1614g	1363kcal	68g 272kcal 21%	178.6g 714kcal 54%	37.1g 334kcal 25%